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連續(xù)幾晚看電視致身體不適，如何應(yīng)對(duì)

2025-01-13 14:01 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問(wèn)題：

患者性別nan問(wèn)題描述:l連續(xù)看了幾晚電視眼睛自然不舒服精神昏沉失眠頹廢易生病臉發(fā)脹

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

劉保福主治醫(yī)師

威縣常屯衛(wèi)生院

一級(jí)甲等

婦產(chǎn)科

連續(xù)幾晚看電視后出現(xiàn)眼睛不舒服、精神昏沉、失眠、易生病、臉發(fā)脹等情況，可能是用眼過(guò)度、作息紊亂、身體疲勞、免疫力下降、血液循環(huán)不暢等原因所致。 1.用眼過(guò)度：長(zhǎng)時(shí)間看電視，眼睛持續(xù)聚焦，會(huì)導(dǎo)致眼疲勞，出現(xiàn)干澀、疼痛等不適?？墒褂萌斯I液如玻璃酸鈉滴眼液緩解。 2.作息紊亂：打亂正常的生物鐘，影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致精神狀態(tài)差。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠。 3.身體疲勞：連續(xù)看電視缺乏活動(dòng)，身體肌肉緊張，易感到疲勞。適當(dāng)進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)能改善。 4.免疫力下降：睡眠不足和缺乏運(yùn)動(dòng)使免疫力降低，容易生病?？赏ㄟ^(guò)均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力。 5.血液循環(huán)不暢：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，血液循環(huán)受阻，引起臉發(fā)脹。熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)。總之，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間看電視，保持充足休息和適度運(yùn)動(dòng)，如有不適持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-01-13 18:23

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什么是失眠? 　　失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿(mǎn)足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。查看全文»

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