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你好，隨著醫(yī)療美容技術(shù)的不斷進(jìn)步，在我們國(guó)內(nèi)出現(xiàn)了比較多的可以治療黃褐斑的方法，比如說(shuō)你可以通過(guò)用中醫(yī)的方法來(lái)治療面部的黃褐斑，也可以用激光照射的方法來(lái)治療面部的黃褐斑，同時(shí)建議你在平時(shí)養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，按時(shí)作息，多吃一些橘子類的水果，會(huì)有個(gè)好的祛斑效果的。

按照中醫(yī)的基本理論，黃褐斑較常見(jiàn)的可分為三型，肝氣郁結(jié)型、脾土虧虛型、腎水不足型。按照中醫(yī)理論對(duì)黃褐斑除用中藥內(nèi)服進(jìn)行治療外，還可采取針灸、刮痧、食療、敷臍等方法進(jìn)行治療。針灸治療：肝郁型選擇肝俞、太沖、血海、足三里，脾虛型選擇胃俞、脾俞、足三里、血海，腎虛型選擇腎俞、照海、足三里、血海。刮痧治療：使用水牛角板，沾取紅花油，按針刺穴位取穴。食療：應(yīng)經(jīng)常食用維生素C含量較多的食品如大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿卜、白菜、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、芹菜、黃瓜、梨、香蕉、西瓜、荔枝、核桃等。敷臍療法：用紅花、柴胡、生地等藥貼臍。黃褐斑的預(yù)防要注意以下方面：避免日曬，外出時(shí)應(yīng)根據(jù)季節(jié)選擇適宜的防曬品；面部發(fā)生各種皮炎及時(shí)治療，防止炎癥性色素沉著發(fā)生；不濫用化妝品，尤其是不用劣質(zhì)化妝品；注意勞逸結(jié)合，豁達(dá)大度，避免長(zhǎng)期、過(guò)度的精神緊張；黃褐斑的療程較長(zhǎng)，要堅(jiān)持治療。

你好，你這種情況沒(méi)有特殊的辦法，建議你多休息，可能是勞累所至。