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13 歲至今身高 165 厘米且運(yùn)動(dòng)效果不佳，可能與遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)方式、疾病等因素有關(guān)。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，孩子身高可能相對(duì)受限。 2.營養(yǎng)：缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)會(huì)影響骨骼發(fā)育，導(dǎo)致身高增長緩慢。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，長期睡眠不足會(huì)影響身高。 4.運(yùn)動(dòng)方式：運(yùn)動(dòng)有助于長高，但如果運(yùn)動(dòng)方式不恰當(dāng)或運(yùn)動(dòng)量不足，效果可能不明顯。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會(huì)影響身高增長。 身高增長是一個(gè)復(fù)雜的過程，如果對(duì)身高增長不滿意，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行全面的檢查和評(píng)估，以便采取針對(duì)性的措施。

您好。骨骼發(fā)育大概在青春期達(dá)到高潮，就是12歲左右，然后如果沒有養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，可能從那時(shí)開始骨骼就不再發(fā)育。請(qǐng)您堅(jiān)定一個(gè)信念，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不在于長個(gè)頭，而是有一個(gè)比同齡人更強(qiáng)健的體魄，這是一種用金錢也買不到的素質(zhì)。所以，請(qǐng)繼續(xù)鍛煉，自覺過濾身高缺陷這種想法。最后坦白一句，165已經(jīng)很高了，還不滿意你要其他160以下的怎么活？呵呵。謝謝

你好，你的這種情況一般是父母升高的和除以2，加減7，就是你的身高！根據(jù)你的敘述，建議你到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做骨骺線檢查，如果骨骺線閉合，是不能長高了，如果沒有閉合是可以繼續(xù)長高的！醫(yī)生詢問：

您是不是不滿意自己身高呢，一般情況下身高都取決于遺傳。如果骨骺沒有閉合，可以適當(dāng)?shù)慕o予一些生長激素能夠有效增高。但是你現(xiàn)在已經(jīng)23歲了，不用檢查基本上已經(jīng)能夠判斷骨骺已經(jīng)閉合了。骨骺閉合沒有一種藥物能夠讓身高再增長，如果您的要求非常強(qiáng)烈，可以考慮做延長手術(shù)，但是手術(shù)有風(fēng)險(xiǎn)，請(qǐng)您謹(jǐn)慎選擇。