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突然失眠且用藥無效、入睡緊張，可能由心理因素、環(huán)境改變、不良生活習(xí)慣、疾病影響、藥物副作用等導(dǎo)致。 1.心理因素：工作或生活中的壓力、焦慮、抑郁等情緒問題可能引起失眠?？赏ㄟ^心理疏導(dǎo)、放松訓(xùn)練如深呼吸、冥想等改善。 2.環(huán)境改變：噪音、光線過強、溫度不適等新環(huán)境變化會影響睡眠。應(yīng)營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 3.不良生活習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶、作息不規(guī)律等。要養(yǎng)成良好的睡前習(xí)慣，避免睡前刺激，規(guī)律作息。 4.疾病影響：如神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進等。需針對原發(fā)病治療，如神經(jīng)衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等；甲亢則可能需要抗甲狀腺藥物，如甲巰咪唑。 5.藥物副作用：某些藥物可能影響睡眠，如降壓藥硝苯地平。必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 突然失眠且持續(xù)時間較長，應(yīng)引起重視。建議先嘗試自我調(diào)整，若仍無改善，及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。建議您用一下酸棗仁湯，養(yǎng)血安神，清熱除煩，對您的情況會有一定的改善。祝您健康,,

您好，失眠建議到正規(guī)的專科醫(yī)院詳細的診斷一下，采用中醫(yī)的方法來治療一下，中藥湯劑結(jié)合針灸和心理疏導(dǎo)三步來結(jié)合治療，中藥有（祛痰開竅、醒腦安神、疏肝解郁），針灸有（疏經(jīng)通絡(luò)、醒腦安神、平衡陰陽）的效果再結(jié)合現(xiàn)代的心理療法來同步治療的！對于治療這方面的疾病有神奇的療效，建議盡早治療，早日康復(fù)！

造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素?？梢鹗?工作和學(xué)習(xí)壓力過重,環(huán)境改變,噪音,光和空氣污染等社會環(huán)境因素是另一重要原因;晚餐過飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居規(guī)律化,養(yǎng)成定時入寢與定時起床的習(xí)慣,從而建立自己的生理時鐘.

建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松一點.建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松一點.首先改善睡眠點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡.