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長(zhǎng)期失眠可能由多種因素引起，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響等。治療失眠的藥物有多種，常見的包括唑吡坦、艾司唑侖、佐匹克隆等。 1.心理壓力：生活和工作中的壓力可能導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，從而引起失眠。這時(shí)需要學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)冥想、瑜伽等方式緩解。 2.不良生活習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶等，會(huì)影響睡眠。應(yīng)養(yǎng)成良好的睡前習(xí)慣，如提前半小時(shí)遠(yuǎn)離電子設(shè)備，避免睡前攝入刺激性飲品。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過(guò)強(qiáng)或溫度不適都可能導(dǎo)致失眠。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗且溫度適宜的狀態(tài)有助于睡眠。 4.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、焦慮癥等也會(huì)引發(fā)失眠。針對(duì)疾病進(jìn)行治療，有助于改善睡眠狀況。 5.藥物治療：唑吡坦適用于入睡困難的患者；艾司唑侖抗焦慮、鎮(zhèn)靜催眠效果較好；佐匹克隆能縮短入睡時(shí)間，延長(zhǎng)睡眠時(shí)間。但使用藥物需遵醫(yī)囑。 失眠是一種常見的癥狀，需要綜合分析原因并采取相應(yīng)的措施。如果失眠嚴(yán)重，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)幫助。

其實(shí)說(shuō)哪種好也都是不一定的，多多少少都會(huì)有副作用。所以失眠的話，靠藥物解決不了根本問題，先要找出原因，慢慢調(diào)整心態(tài)是最重要的，心情愉悅是最重要的

失眠,長(zhǎng)期靠藥物催眠有害身體健康,常吃了且無(wú)效果.我建議吃蜂密調(diào)蜂蝗漿,它治失眠效果很不錯(cuò).用3：1(密3漿1)配調(diào),每晚睡前半至1小時(shí)吃半小調(diào)匙,但不能用開水沖服,直接含在嘴里慢慢咽下去就行了.另外心情要放松,起居要按時(shí),鍛煉要適當(dāng),睡前情緒既不能緊張又不能興奮.如果睡后1-2小時(shí)還未入睡,就起來(lái)走動(dòng)幾分鐘重新再睡,這樣也能很快入睡.試試吧!希望有效!

你好,建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片腦靈素等試試.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).希望你早日康復(fù)!

您好,白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).首先改善睡眠.建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片腦靈素等試試.