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雙眼酸酸累累卻睡不著，可能由用眼過度、眼部疾病、精神壓力、睡眠環(huán)境不佳、全身性疾病等因素引起。 1.用眼過度：長時(shí)間使用電子設(shè)備、閱讀或?qū)懽?，?huì)導(dǎo)致眼睛疲勞，出現(xiàn)酸酸累累的感覺。應(yīng)注意定時(shí)休息，每用眼 40 分鐘休息 5 - 10 分鐘，看看遠(yuǎn)處或閉目養(yǎng)神。 2.眼部疾病：如干眼癥、結(jié)膜炎等，炎癥刺激或淚液分泌不足會(huì)使眼睛不適?？墒褂萌斯I液緩解，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，但需遵醫(yī)囑。 3.精神壓力：焦慮、緊張等情緒會(huì)影響睡眠，進(jìn)而導(dǎo)致眼睛不適。要學(xué)會(huì)放松，如通過冥想、深呼吸等方式。 4.睡眠環(huán)境不佳：光線過強(qiáng)、噪音大等會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致眼睛得不到充分休息。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和舒適的睡眠條件。 5.全身性疾?。喝缲氀⒏哐獕旱?，可能影響眼部血液循環(huán)和神經(jīng)功能。需要治療原發(fā)疾病，控制病情。 如果雙眼酸酸累累且睡不著的情況持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的眼部檢查和身體檢查，以確定具體原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和睡眠習(xí)慣，保持身心健康。

根據(jù)你所說的，是失眠樹立戰(zhàn)勝失眠的信心，調(diào)整睡眠習(xí)慣。要讓自己按時(shí)睡覺。

心理分析：您是否長期對(duì)著電腦或手機(jī)？或者是看書什么的用眼過度，您眼睛酸酸的感覺累累的后很可能是您用眼過度，有沒有得到很好的休息造成的心理指導(dǎo)：建議您平時(shí)在用眼的時(shí)候適當(dāng)?shù)脑谥型拘菹⒁幌?，向遠(yuǎn)處多眺望，看看綠色的植物，眼球多做一下轉(zhuǎn)動(dòng)，晚上睡不著可能也是因?yàn)槟媚X過度，大腦一直處于興奮狀態(tài)，當(dāng)您休息時(shí)，大腦還很興奮，所以睡不著，您可以每晚按時(shí)睡覺，就算睡不早也閉上眼睛，大腦放空，不要胡思亂想，靜靜的等待進(jìn)入睡眠，這樣就很容易睡著

你好，出現(xiàn)雙眼酸、累，一般是用眼過度造成的眼疲勞。這和睡不著，也就是失眠沒有直接聯(lián)系。失眠的原因很多，軀體疾病、心理問題、精神緊張和壓力等等。也可能是睡前看的書籍或進(jìn)行的活動(dòng)使大腦過度興奮而造成很累又睡不著的情況。建議調(diào)整作息時(shí)間，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，同時(shí)注意睡前保養(yǎng)。如果仍然不能緩解失眠癥狀，建議到醫(yī)院進(jìn)行檢查診斷。

朋友你好，根據(jù)你所說的，是失眠。藥物治療可以使用地西泮、阿米替林。注意不要有壓力樹立戰(zhàn)勝失眠的信心，調(diào)整睡眠習(xí)慣。要讓自己按時(shí)睡覺。安排規(guī)律生活，保持適度運(yùn)動(dòng)，睡前放松心情。睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。