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你好，根據(jù)您的描述，像您這種情況應(yīng)該問(wèn)題不是很大的，不必要擔(dān)心的，你這種情況不要每天沉迷于一些不良的嗜好中，這種情況要多學(xué)習(xí)，多鍛煉身體，多做些有氧運(yùn)動(dòng)相機(jī)，快步走，慢跑，游泳，有助于男性荷爾蒙的分泌，像您這種情況，平時(shí)要多吃一些牛羊肉，黑米，黑豆，黑芝麻等補(bǔ)腎的食物。

你好，這種情況可能與腎虛有關(guān),建議你可以口服人參健脾丸，金匱腎氣丸，治療期間注意清淡飲食日常生活，節(jié)息安排有規(guī)律，食物均衡，適量運(yùn)動(dòng)，注意補(bǔ)足睡眠，飲食上，要少吃辛辣比較好

建議服用金鎖固精丸和男寶進(jìn)行治療。同時(shí)要注意晚上睡眠內(nèi)褲不要過(guò)緊，或覆蓋較多的被褥等。分散些注意力，盡量避免接觸關(guān)于性的報(bào)刊、書籍等。

夢(mèng)遺（WetDream）是遺精的一種，遺精就是指在沒(méi)有性交或手淫情況下的射精。在入睡后做夢(mèng)時(shí)遺精為夢(mèng)遺，不在做夢(mèng)時(shí)遺精稱為無(wú)夢(mèng)遺精，清醒狀態(tài)下遺精則為滑精。治療遺精頻繁，應(yīng)養(yǎng)成良好生活起居習(xí)慣，保持心情舒暢，積極參加健康的體育活動(dòng)以排除雜念，節(jié)制性欲，戒除頻繁手淫，還要避免接觸色情書刊影片，防止過(guò)度疲勞及精神緊張。睡前可用溫?zé)崴茨_，并搓揉腳底。睡眠時(shí)，養(yǎng)成側(cè)臥習(xí)慣，被子不要蓋得太厚太暖，內(nèi)褲不宜過(guò)緊。在飲食上需要注意少食辛辣刺激性食物及香煙、酒、咖啡。要注意晚上睡眠內(nèi)褲不要過(guò)緊，或覆蓋較多的被褥等。分散些注意力，盡量避免接觸關(guān)于性的報(bào)刊、書籍等。

夢(mèng)遺是指在睡夢(mèng)中遺精，是青年男性性生理成熟的標(biāo)志和現(xiàn)象。精滿則自溢，一般情況下，未婚青年男性一月一次、一周一次或是偶而一周兩三次是正常的。但長(zhǎng)期的一周三至四次是不正常的，對(duì)其身心也是有傷害的。建議您到醫(yī)院性功能科就診，只有到醫(yī)院做檢查，才能得到科學(xué)的診斷，根據(jù)病因針對(duì)性治療。