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患者您好，失眠與你的情緒是有密切關(guān)系的。情緒穩(wěn)定了，心理安寧，睡眠問(wèn)題就會(huì)解決的。我是心理顧問(wèn)。建議一、調(diào)整好自己的情緒，調(diào)整好自己的心態(tài)，對(duì)生活豁達(dá)，順其自然地生活。二、進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，如跑步，打球，找朋友聊天，到空曠的地方大聲的吼叫，都可以緩解你的情緒。三、合理的作息時(shí)間也是保證好的睡眠必不可少的。如定時(shí)上床，在床上不做與睡眠無(wú)關(guān)的事，如不看書等。祝您早日恢復(fù)健康。

你是不是平常工作的時(shí)候壓力太大啊，有空可以給自己放個(gè)假，出去旅游，有空可以多運(yùn)動(dòng)，這樣有助于睡覺(jué)，如果你想對(duì)自己的病情做進(jìn)一步的了解，請(qǐng)你按動(dòng)頭像右方那個(gè)（（黃色按鈕）），由此處可以由此處可以進(jìn)入我的頁(yè)面進(jìn)行詳談，通過(guò)你的詳談我們對(duì)你的問(wèn)題進(jìn)行認(rèn)真的分析，拿出一個(gè)行之有效的治進(jìn)行認(rèn)真的分析，祝你好夢(mèng)

失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，常見(jiàn)導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個(gè)體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等中醫(yī)上原因有，肝郁化火，痰熱內(nèi)繞。陰虛火旺，心脾兩虛，心膽氣虛。建議只有辨證論治，對(duì)癥治療，才能徹底治愈。

你好,失眠多因過(guò)度勞累,情志不暢等因素誘發(fā)的。在治療上建議使用安神補(bǔ)腦液或者七葉神安片進(jìn)行治療較好,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時(shí)間,積極鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力。

您好，失眠是各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差。推薦您采取失眠的日常調(diào)理法，經(jīng)常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補(bǔ)氣血的東西做的粥或者糖水因?yàn)榭偸邥?huì)讓這個(gè)人氣血不足，發(fā)虛。不要總熬夜，晚上11點(diǎn)-凌晨3點(diǎn)是肝膽的最佳排毒時(shí)間，需熟睡，早睡早起對(duì)身體最好，養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣。睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質(zhì)對(duì)入眠有一定的負(fù)面影響,可以喝些牛奶、淡淡的綠茶。

通過(guò)你的描述我了解到像你這種情況已經(jīng)單靠藥物很難得到有效的治療，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療,才能快速治愈。如果你想對(duì)自己的病情做進(jìn)一步的了解，請(qǐng)你按動(dòng)頭像右方那個(gè)（（黃色按鈕）），由此處可以由此處可以進(jìn)入我的頁(yè)面進(jìn)行詳談，通過(guò)你的詳談我們對(duì)你的問(wèn)題進(jìn)行認(rèn)真的分析，拿出一個(gè)行之有效的治進(jìn)行認(rèn)真的分析，拿出一個(gè)行之有效的治療方案。最后祝你早日康復(fù)！