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經(jīng)常失眠、做噩夢(mèng)，并伴有頭痛頭暈等癥狀，是否屬于嚴(yán)重失眠需綜合判斷，一般來(lái)說(shuō)，這種情況可能是由多種原因引起的，如心理因素、生理因素、環(huán)境因素、疾病因素和生活習(xí)慣等。 1.心理因素：工作或生活壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，可能導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，影響睡眠。 2.生理因素：內(nèi)分泌失調(diào)、生物鐘紊亂、年齡增長(zhǎng)等生理變化，也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。 3.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等，不利于入睡和保持良好的睡眠狀態(tài)。 4.疾病因素：神經(jīng)衰弱、高血壓、頸椎病等疾病，可能引起失眠和相關(guān)癥狀。 5.生活習(xí)慣：睡前過(guò)度使用電子設(shè)備、睡前飲食過(guò)飽或過(guò)饑、經(jīng)常熬夜等不良生活習(xí)慣，會(huì)破壞睡眠規(guī)律。 出現(xiàn)這種情況，建議及時(shí)調(diào)整生活方式，保持良好的心態(tài)和睡眠環(huán)境。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)相關(guān)檢查明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。常用的改善睡眠的藥物有艾司唑侖片、佐匹克隆片、地西泮片等，但需遵醫(yī)囑使用。

你這個(gè)屬于早期的失眠，生活中引起失眠的原因有很多種，該病很容易導(dǎo)致器質(zhì)性疾病，使人體免疫力下降、記憶力減退、精神不振、頭痛頭暈等癥狀。失眠會(huì)導(dǎo)致女性皮膚變暗、老人精神不濟(jì)、青少年減少生長(zhǎng)素的分泌，不利于身體的發(fā)育；總的危害很大！建議及時(shí)的進(jìn)行醫(yī)治；同時(shí)養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)的習(xí)慣，使人體的生物鐘處在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒，部分情緒的波動(dòng)也可以引起睡眠的障礙，調(diào)整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物。