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經(jīng)常肌肉跳動可能與勞累、電解質(zhì)紊亂、神經(jīng)病變、肌肉疾病、心理因素等有關(guān)。經(jīng)常感冒喉嚨不舒服、干咳嗽發(fā)癢可能是抵抗力差、環(huán)境刺激、過敏、呼吸道感染、慢性咽炎等原因?qū)е隆?1.勞累：長時間劇烈運動或重體力勞動后，肌肉疲勞，可能出現(xiàn)跳動。應(yīng)注意休息，適度按摩放松肌肉。 2.電解質(zhì)紊亂：如缺鈣、缺鎂等，會影響肌肉正常功能。需均衡飲食，多攝入富含鈣、鎂的食物，必要時補充鈣劑、鎂劑。 3.神經(jīng)病變：如神經(jīng)炎、神經(jīng)受壓等。需明確病因，治療原發(fā)病，使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1 等。 4.肌肉疾?。喝缂⊙?、肌營養(yǎng)不良等。要進行相關(guān)檢查，如肌電圖、肌肉活檢等，根據(jù)病情治療。 5.心理因素：緊張、焦慮時可能出現(xiàn)。應(yīng)調(diào)整心態(tài)，必要時尋求心理幫助。 6.抵抗力差：加強鍛煉，規(guī)律作息，增強自身抵抗力。 7.環(huán)境刺激：避免長時間處于干燥、污染的環(huán)境，保持室內(nèi)空氣濕潤。 8.過敏：明確過敏原并避免接觸，必要時使用抗過敏藥物，如氯雷他定、西替利嗪。 9.呼吸道感染：根據(jù)感染類型使用抗感染藥物，如阿莫西林、利巴韋林等。 10.慢性咽炎：多喝水，避免刺激性食物，可含服含片緩解癥狀。 如果肌肉跳動和感冒喉嚨不適癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。

健康指導(dǎo)：根據(jù)你的描述，結(jié)合你的具體情況，建議你去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科做相應(yīng)的檢查與治療，同時在日常的飲食中要以清淡易消化的飲食為主，要多吃些新鮮的蔬菜和水果，同時還要少食肥甘厚味之品，如肥肉、羊肉、狗肉、甜食、油炸食品。

健康指導(dǎo)：朋友你好根據(jù)你的具體情況，肌肉不停的跳動考慮為肌肉痙攣神經(jīng)過度緊張有關(guān)，品時多吃含鈣豐富的食物如菠菜，蛋類，奶類，魚蝦類，禽類、豆類等每天曬太陽保證最低20分鐘有利于鈣的吸收適當(dāng)運動，喉嚨不舒服發(fā)癢干咳應(yīng)該注意禁煙禁酒禁辛辣刺激的食物，每天保證1800毫升水，低鹽低脂清淡飲食希望能幫助到你祝你健康。

你好，這種情況多由于呼吸道炎癥引起，治療以抗生素和止咳化痰的藥為主，平時多喝水，不要吃的太咸。可以口服羅紅霉素、必嗽平治療。另外同時進行霧化吸入治療。