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微粉刺是毛囊漏斗部角質(zhì)細(xì)胞堆積形成的微小青春痘，治療微粉刺可從改善生活習(xí)慣、使用外用藥物、進(jìn)行物理治療、注意皮膚清潔、調(diào)整飲食等方面入手。 1.改善生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，減輕壓力，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減少微粉刺的產(chǎn)生。 2.使用外用藥物：如維 A 酸乳膏、阿達(dá)帕林凝膠、壬二酸乳膏等，這些藥物可以調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝，改善毛囊角化。但使用時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、發(fā)紅等不良反應(yīng)，需遵醫(yī)囑。 3.進(jìn)行物理治療：像光子嫩膚、果酸換膚等，能促進(jìn)皮膚新陳代謝，改善微粉刺情況。 4.注意皮膚清潔：選擇溫和的潔面產(chǎn)品，每天清潔面部，避免油脂和污垢堵塞毛孔。 5.調(diào)整飲食：少吃高糖、高脂肪和辛辣食物，多吃新鮮蔬菜和水果，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。 微粉刺的治療需要綜合多種方法，并且要堅(jiān)持一段時(shí)間才能見到效果。如果微粉刺情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

1.調(diào)整消化道功能：消化道功能不好可以使痤瘡加重。所以應(yīng)該保持大便通暢，有利于濕熱毒邪的排泄，養(yǎng)成每日大便的習(xí)慣，同時(shí)多吃粗糧和富含纖維素的食物，如芹菜，豆角，絲瓜，白菜等。如果長(zhǎng)期便秘的話，可以每天用少量的番瀉葉（中藥店都有買的，很便宜）泡茶喝?！　?.改變飲食習(xí)慣：痤瘡的發(fā)生主要和皮脂的旺盛分泌有很大關(guān)系，所以凡是能增加皮脂的食物都應(yīng)該少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也應(yīng)該盡量控制，如：飲酒，蔥，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等?！　?.多吃水果和蔬菜：尤其是有利于減少皮脂分泌和促進(jìn)痤瘡愈合的水果和蔬菜更要吃，如：蘋果，梨，西紅柿，西瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴蓮等高糖的水果應(yīng)該少吃。　　4.經(jīng)常洗臉：油性皮膚面部皮膚的油脂清理很重要，應(yīng)該每天多用熱水洗幾次臉，可以選用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮膚應(yīng)該重點(diǎn)清洗?！　?.避免機(jī)械擠壓痤瘡：盡管痤瘡的脂栓的排除有利于痤瘡的愈合，但還是不提倡用手和器械機(jī)械擠壓，因?yàn)閿D壓后很容易造成脂栓擠入真皮層內(nèi)造成進(jìn)一步的深層炎癥，同時(shí)容易留下色素沉著和斑痕，尤其對(duì)斑痕體質(zhì)的朋友更應(yīng)該注意這一點(diǎn)。如果實(shí)在要排除脂栓的話，建議對(duì)黑頭較為明顯的痤瘡用專門的痤瘡擠壓器進(jìn)行擠壓，同時(shí)注意消毒避免感染，也可以去醫(yī)院進(jìn)行護(hù)理。