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人體膀胱經(jīng)是一條重要的經(jīng)絡(luò)，貫穿全身。其作用和功效包括調(diào)節(jié)臟腑功能、抵御外邪、促進(jìn)氣血運(yùn)行、緩解疼痛、增強(qiáng)身體抵抗力等。 1. 調(diào)節(jié)臟腑功能：膀胱經(jīng)與腎相表里，能調(diào)節(jié)腎與膀胱的功能，促進(jìn)水液代謝，維持體內(nèi)水液平衡。 2. 抵御外邪：它是人體抵御外界病邪的防線，有助于預(yù)防感冒、風(fēng)寒等疾病。 3. 促進(jìn)氣血運(yùn)行：通過經(jīng)絡(luò)的氣血流通，滋養(yǎng)身體各個(gè)部位，保障身體正常的生理功能。 4. 緩解疼痛：對(duì)于頭痛、項(xiàng)背疼痛、腰腿痛等有一定的緩解作用。 5. 增強(qiáng)身體抵抗力：激發(fā)身體的自我修復(fù)和調(diào)節(jié)能力，提高免疫力。 6. 改善情志：對(duì)情緒調(diào)節(jié)有一定幫助，緩解焦慮、抑郁等不良情緒。 總之，膀胱經(jīng)在人體健康中發(fā)揮著重要作用，日常可通過按摩、艾灸等方式刺激膀胱經(jīng)，以促進(jìn)身體健康。但需注意，這些保健方法應(yīng)在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行。

本經(jīng)脈一分支從腰部分出，沿脊柱兩旁下行，穿過臀部，從大腿后側(cè)外緣下行至腘窩中。另一分支從項(xiàng)分出下行，經(jīng)肩鉀內(nèi)側(cè)，從附分穴挾脊下行至髀樞，經(jīng)大腿后側(cè)至腘窩中與前一支脈會(huì)合，然后下行穿過腓腸肌，出走于足外踝后，沿足背外側(cè)緣至小趾外側(cè)端，交于足少陰腎經(jīng)。