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長期行走或站立后腰疼，睡醒難受且彎腰費(fèi)勁，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、強(qiáng)直性脊柱炎、骨質(zhì)疏松等原因引起。 1.腰肌勞損：多因長期腰部姿勢(shì)不良、過度勞累等導(dǎo)致。腰部肌肉緊張、疼痛，活動(dòng)受限。治療以休息、物理治療（如熱敷、按摩）為主，藥物可選擇布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)。常有腰痛伴下肢放射痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)、塞來昔布止痛），嚴(yán)重者需手術(shù)。 3.腰椎管狹窄：椎管結(jié)構(gòu)異常導(dǎo)致椎管狹窄，壓迫神經(jīng)。癥狀為間歇性跛行。治療有保守治療（如佩戴腰圍、服用腰痛寧膠囊）和手術(shù)治療。 4.強(qiáng)直性脊柱炎：自身免疫性疾病，主要累及脊柱和骶髂關(guān)節(jié)。表現(xiàn)為下腰痛、僵硬。治療用柳氮磺吡啶、甲氨蝶呤等，生物制劑如依那西普也有較好效果。 5.骨質(zhì)疏松：骨量減少，骨微結(jié)構(gòu)破壞?？沙霈F(xiàn)全身骨痛，尤其腰部。治療需補(bǔ)充鈣劑、維生素 D，使用抗骨質(zhì)疏松藥物如阿侖膦酸鈉。 出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查，明確診斷，以便采取針對(duì)性治療措施。平時(shí)要注意腰部保暖，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。

你描述的情況建議針灸，按摩，配合中藥以利于恢復(fù)的回復(fù)人的回復(fù)2012-11-2214：37：48通過正確的鍛煉，可以有效地增加脊柱活動(dòng)度、改善脊柱功能、控制病情發(fā)展，從而使患者能夠正常生活、工作，不必?fù)?dān)心