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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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黃飛龍 醫(yī)師
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身體無(wú)癥狀但希望保持良好狀態(tài)，可從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、心理、定期體檢等方面入手。 1.飲食：保持均衡飲食，多攝入富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的食物，如新鮮蔬菜、水果、全谷物等。減少高油、高鹽、高糖食物的攝入。 2.運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，也可適當(dāng)進(jìn)行力量訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量。 3.作息：規(guī)律作息，保證每天 7 - 8 小時(shí)的充足睡眠，有助于恢復(fù)體力和提高免疫力。 4.心理：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力，可通過(guò)冥想、聽音樂(lè)、與朋友交流等方式保持良好的心理狀態(tài)。 5.定期體檢：每年進(jìn)行一次全面的體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的健康問(wèn)題。 總之，即使身體目前無(wú)癥狀，通過(guò)以上多方面的努力，能夠更好地維護(hù)身體健康，預(yù)防疾病的發(fā)生。
2025-01-09 18:35
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什么是小兒流涎癥? 小兒流涎也就是流口水，是指口中唾液不自覺從口內(nèi)流溢出的一種病癥。一般來(lái)講，1歲以內(nèi)的嬰幼兒因口腔容積小，唾液分泌量大，加之出牙對(duì)牙齦的刺激，大多都會(huì)流口水。隨著生長(zhǎng)發(fā)育，大約在1歲左右流口水的現(xiàn)象就會(huì)逐漸消失。如果到了2歲以后寶貝還在流口水，就可能是異?，F(xiàn)象，如腦癱、先天性癡呆等。另外，寶貝患口腔潰瘍或脾胃虛弱，也會(huì)流涎不止。 查看全文»
