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臉部毛孔粗、多黑頭粉刺，坐車勞累后加重且長期不好，可能與內分泌失調、皮膚清潔不當、飲食因素、作息不規(guī)律、精神壓力大等有關。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，尤其是雄激素水平升高，會刺激皮脂腺分泌更多油脂，導致毛孔粗大和黑頭粉刺增多。 2.皮膚清潔不當：日常清潔不徹底，油脂、角質和污垢堆積在毛孔內，容易形成黑頭粉刺。 3.飲食因素：過多攝入高糖、高脂肪和辛辣食物，可加重皮脂分泌。 4.作息不規(guī)律：長期熬夜或睡眠不足，影響身體代謝，導致皮膚狀態(tài)變差。 5.精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會影響內分泌，促使皮脂分泌增加。 要改善這種情況，首先要調整生活習慣，保持規(guī)律作息和良好心態(tài)，注意皮膚清潔，飲食清淡。必要時可在醫(yī)生指導下使用藥物治療，如維 A 酸乳膏、阿達帕林凝膠、過氧苯甲酰凝膠等，但需遵醫(yī)囑使用。建議前往正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。