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失眠的原因一般來說有身體不適，睡眠環(huán)境不良，工作壓力大，出現煩躁、失眠。心理壓力大等等，你可以考慮一下，有針對性的進行處理，同時可以通過堅持適度運動，臨睡前做做全身肌肉的放松練習，聽聽促進睡眠的音樂改善一下，必要時去三甲醫(yī)院的神經內科或者睡眠科檢查診治。

你好，根據所述有神經衰弱的傾向。神經衰弱患者在閱讀書報或收看電視等活動時精神容易興奮，不由自主地回憶和聯想增多；患者對指向性思維感到吃力，而缺乏指向的思維卻很活躍，控制不??；這種現象在入睡前尤其明顯，使患者深感苦惱。神經衰弱的患者，建議藥物治療和心理治療同時進行。藥物治療可以幫助你恢復腦中的生化平衡；心理輔導可以幫助你發(fā)展情商，學習許多分析與解決問題的技巧，兩者都能有效地改善你的心境，增強活潑的生命力。

您好，失眠癥表現為睡眠質量下降，心悸煩躁、五心煩熱、心情焦慮，此病嚴重影響患者的身心健康，導致人體生理功能失調，一定要引起重視。平時養(yǎng)成良好的生活習慣，保持好的心情能夠一定程度的避免精神疾病的困擾！晚上睡覺之前可以先減壓，再入睡，只要方法得當，中短期就能夠恢復正常的睡眠。假如你躺在床上半天都沒有睡著，不要著急，干脆起來放松放松，等有睡意了在繼續(xù)睡覺，早上即使再困，也要堅持起床。

您好，您的情況屬于腦神經衰弱，神經衰弱是由于長期的精神因素引起腦功能活動過于緊張導致中樞神經系統興奮與抑制的轉化失調。神經衰弱，多是因為患者的神經活動遭受急性的或慢性的刺激而處于持續(xù)的和過度的緊張狀態(tài)所導致的。這種情況首先就是自己的思想的解脫，要充分的相信身邊的人，不用過于敏感，再就是要有積極的態(tài)度來生活，多與人交流，多結交朋友會改變自己的性格的，還有要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，必要時到醫(yī)生那里進行心理疏導，祝您快樂。

你好，您這種失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關的，可在醫(yī)生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。祝你身體健康，多夢的情況，大多是神經系統紊亂導致的，不及時改善，很容易引起神經衰弱的。治療失眠藥物上建議使用健腦補腎丸和谷維素來治療。另外，臨睡前洗個熱水澡，再喝一小杯溫牛奶，對您也是很有幫助的，祝早日康復。

白領一族的壓力已經是有目共睹的了，已經有越來越多的白領出現神經衰弱的問題，您的這個問題已經很常見了。但是我們平時也需要注意，盡量避免出現神經衰弱的困惱。一個好的睡眠可以減少神經衰弱的發(fā)生，睡眠環(huán)境的好壞也會影響到睡眠情況。擇好床和枕頭、被子等睡眠物品。另外，臥室里也不要擺放嘀嗒作響的鬧鐘，適合臥室放的是電子鐘對睡眠會有所幫助。