腦出血康復(fù)1年，現(xiàn)耳聽不見，能做俯臥撐嗎
腦出血治好了有1年，想做俯臥撐行嗎？？一年前患有腦出血病史，后面出院后就出現(xiàn)了耳朵聽不見的現(xiàn)象，身體恢復(fù)的還算可以。現(xiàn)在喜歡鍛煉身體，一般是散步，去社區(qū)運動器材區(qū)鍛煉，現(xiàn)在很想做俯臥撐，不知合不合適。。請問腦出血治好后可以做俯臥撐嗎？
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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腦出血康復(fù)一年后，是否能做俯臥撐，需要綜合考慮多方面因素，如血壓控制、神經(jīng)功能恢復(fù)、耳部情況、整體身體素質(zhì)以及運動習(xí)慣等。 1. 血壓控制：若血壓穩(wěn)定在正常范圍內(nèi)，做俯臥撐相對安全；若血壓仍波動較大，則不建議進(jìn)行。 2. 神經(jīng)功能恢復(fù)：如果神經(jīng)功能恢復(fù)良好，肢體力量和平衡能力正常，可以嘗試，但要循序漸進(jìn)。 3. 耳部情況：耳朵聽不見可能影響身體平衡感知，增加運動風(fēng)險，需謹(jǐn)慎。 4. 整體身體素質(zhì)：包括心肺功能、肌肉力量等，若整體素質(zhì)較好，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行俯臥撐。 5. 運動習(xí)慣：之前的散步和社區(qū)器材鍛煉若適應(yīng)良好，可逐步增加運動強度，但俯臥撐屬于較高強度運動，要注意觀察身體反應(yīng)。 總之，腦出血康復(fù)一年后想做俯臥撐，應(yīng)先咨詢醫(yī)生，進(jìn)行全面評估，根據(jù)個人身體狀況決定。
2025-01-08 22:00
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