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肝炎患者調(diào)理身體，需從飲食、作息、運動、心理、用藥等方面入手。飲食要均衡營養(yǎng)，作息保持規(guī)律，適當(dāng)運動增強體質(zhì)，保持良好心態(tài)，遵醫(yī)囑用藥。 1.飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等，避免油膩、辛辣和刺激性食物，戒煙戒酒。 2.作息：保證充足的睡眠，每天至少 7 - 8 小時，避免熬夜，規(guī)律作息有助于肝臟恢復(fù)。 3.運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、瑜伽等，增強身體免疫力，但要避免過度勞累。 4.心理：保持樂觀積極的心態(tài)，避免焦慮和抑郁，可通過與家人朋友交流、參加社交活動等方式緩解壓力。 5.用藥：嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，常見藥物有拉米夫定、阿德福韋酯、恩替卡韋等，不可自行增減藥量或停藥。 總之，肝炎患者要重視身體調(diào)理，綜合多方面因素，促進(jìn)病情恢復(fù)，提高生活質(zhì)量。