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銀屑病患者養(yǎng)成良好生活習慣，有助于控制病情、減少復發(fā)，包括合理飲食、規(guī)律作息、適度運動、保持良好心態(tài)、注意皮膚護理等。 1.合理飲食：多吃新鮮蔬菜、水果，如西蘭花、蘋果等，補充維生素和礦物質。少吃辛辣、油膩、刺激性食物，以及海鮮等易致敏食物。 2.規(guī)律作息：保證充足睡眠，每天至少 7 - 8 小時，避免熬夜，有利于維持身體正常的新陳代謝。 3.適度運動：選擇適合自己的運動方式，如慢跑、瑜伽、游泳等，增強體質，提高免疫力。 4.保持良好心態(tài)：避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松心情。 5.注意皮膚護理：使用溫和的清潔產(chǎn)品，避免過度清潔。注意皮膚保濕，選擇無刺激性的保濕霜。 總之，銀屑病患者養(yǎng)成良好的生活習慣對于病情的控制和恢復非常重要，但如果病情加重，需及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議。

牛皮癬可由多種激發(fā)因素，如創(chuàng)傷、感染、藥物等都可能在易感個體中誘發(fā)該病。保持良好的生活習慣、不嗜煙酒對銀屑病患者最為重要。另外，感冒、咽喉發(fā)炎會使疾病復發(fā)或加重，適當?shù)剡M行體育鍛煉，提高身體素質，保持心身健康。

銀屑病的病因主要是活性氧，而北方人的生活習性酗酒吃肉及喜吃油炸，辣膩食物的習慣。它進入人體經(jīng)過胃腸運化，吸收代謝出的有害物質，大部分隨糞便排除體外，相當一部分被人體吸收，進入血液，滲雜在血液和細胞質中，污染肌體內(nèi)環(huán)境。小部分由汗等排泄，北方氣候干燥，汗毛孔長期閉鎖，外不能宣泄，內(nèi)不能利導，故導致活性氧在體內(nèi)有增無減，滯留過多。

您好，牛皮癬，本身就難根治,需要長期治療,適當?shù)男菹⒓斑\動鍛煉自己的體魄,增強抵抗力。經(jīng)常內(nèi)服葉酸、維生素a、維生素c、維生素b12等藥物每于好發(fā)季節(jié)之前,適當服用涼血消斑潤膚中藥,能夠有效避免或減輕牛皮癬復發(fā)。