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焦慮性失眠是夜間入睡困難，早上醒的很早，還有心煩，乏力，頭暈，頭痛，以及多汗，胃痛口干，口苦等癥狀，失眠是焦慮的前驅(qū)癥狀。焦慮性失眠的治療以疏肝解郁，滋陰清熱，寧心安神為治療原則。中藥治療可以很好調(diào)整患者入睡時間，整體睡眠時間，睡眠質(zhì)量，以及改善焦慮伴隨的癥狀。

雙管齊下：為了讓患者達到從生理和心理完全康復，在堅持中醫(yī)分型治療過程中，導入心理性治療綜合治療，幫助患者領悟他們的內(nèi)在心理沖突的根源。因病制宜：根據(jù)患者的具體癥狀的不同，找準患者的焦慮癥狀由哪些關鍵因素造成的，運用中醫(yī)分型方法來治療；不斷變化治療配方。

你好，失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病，但也不必過于擔心，調(diào)整好心態(tài)，正確的進行治療。首先，要解決你身體弱的問題，應該增強運動量和活動次數(shù)。人的生理狀況和心理狀態(tài)，是一體兩面的，相互影響、相互制約的。建議您做到以下幾點緩解失眠的癥狀：　　1、在入睡前，用熱水泡腳或洗熱水澡、喝些牛奶；　　2、把枕頭調(diào)整到半邊肩高；　　3、找一本無聊、枯燥、淺顯的讀物看看；　　4、干脆想著“我試試在床上休息一個小時，睡不著也無所謂”心理放松了，就容易困覺了。你可以試試看。祝你順利。

中醫(yī)主治焦慮癥療法和西醫(yī)治療中都含有食療療法，但是具體實現(xiàn)措施是不同的。焦慮癥的中醫(yī)治療的食療方法主要包括：①維生素B群：維生素B群對神經(jīng)系統(tǒng)的運作相當重要。注射維生素B液可以改善大腦功能、減輕焦慮、保護免疫系統(tǒng)。②鈣元素及鎂元素：每天2000和1000毫克。服用箱合劑或乳酸鈣。若對牛奶過敏，勿使用乳酸鈣。③L-酪氨酸：每天1000毫克（白天及睡前各500毫克，空腹食用）。和50毫克維生素B6及500毫克維生素C共用，以利吸收。它能紓解緊張，幫助睡眠。

1）千萬不要給自己制訂一些難以企及的目標，要正確認識自己的現(xiàn)狀2）嘗試著多與人們接觸和交往，不要自己獨來獨往。3）可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分4）盡量多參加一些活動如果要吃藥，不要吃西/藥，副作用大，傷腸傷胃不說，還會引起男性功能和女性經(jīng)期紊亂,最好吃中藥.

中醫(yī)治療焦慮癥向來被人們所普遍接受。焦慮癥作為情志障礙，是由于情志不舒、氣郁結(jié)滯、擾亂心神而引起的一類疾病。中醫(yī)認為，多思善慮容易傷脾，進而易引發(fā)血、痰、熱、食等郁結(jié)，這也是焦慮會伴發(fā)多種軀體癥狀等原因。以下是早期焦慮癥的一些表現(xiàn)和中醫(yī)治療焦慮癥的方法，希望引起您的注意，做到早發(fā)現(xiàn)早治療?！　≈嗅t(yī)提倡治療與調(diào)理相結(jié)合，疏肝、益腎、健脾，寧心安神，調(diào)理氣血，平衡陰陽。同時增強人體免疫力，改善人體生物節(jié)律，提高細胞活力?！　「纳颇X組織的營養(yǎng)狀態(tài)，消除神經(jīng)細胞因能量消耗而產(chǎn)生的功能紊亂，達到降低大腦皮層的病態(tài)興奮性，改善睡眠，調(diào)節(jié)機體的功能的目的?！　〈送猓S多其他的治療方法也可以減輕焦慮癥狀，沉思、鍛煉(特別是有氧運動)和放松休息最有效。不過，這些方法的效果因人而異。[