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預防凍瘡需要從多個方面入手，包括注意保暖、加強鍛煉、保持皮膚濕潤、改善飲食和避免長時間受冷等。 1. 注意保暖：外出時穿戴足夠厚的衣物，特別是手腳、耳朵等容易長凍瘡的部位，可佩戴手套、帽子、圍巾和耳罩。 2. 加強鍛煉：適當進行運動，如跑步、跳繩等，能促進血液循環(huán)，增強身體的抗寒能力。 3. 保持皮膚濕潤：使用保濕霜或乳液，防止皮膚干燥開裂，增加長凍瘡的風險。 4. 改善飲食：多吃溫熱且富含維生素 E、C 的食物，如堅果、蔬菜和水果，有助于提高皮膚的抵抗力。 5. 避免長時間受冷：減少在寒冷環(huán)境中的暴露時間，若必須長時間處于寒冷環(huán)境，應定時活動肢體，促進血液循環(huán)。 總之，預防凍瘡需要綜合采取多種措施，并養(yǎng)成良好的生活習慣。如果已經(jīng)出現(xiàn)凍瘡，應及時就醫(yī)治療。
2025-01-09 09:56
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防治凍瘡其實有簡單可行的方法.每天可堅持用熱水泡凍瘡患處或?qū)滋}卜切片后在爐子上烤熱將蘿卜片貼在凍瘡處.在戶外要注意對手耳鼻等暴露部分的保暖出現(xiàn)凍傷后不宜立即烤火.如出現(xiàn)裂口可將豬油和蜂蜜混合后涂在裂口處.
2015-12-08 21:48
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什么是凍瘡? 凍瘡(kibes)是機體受到寒冷侵襲后，發(fā)生在末梢部位的局限性紅斑炎癥性疾病。是冰點以上的低溫與高濕度聯(lián)合(濕冷環(huán)境)暴露所致的一種局限性炎性紅斑損害。在氣溫10℃以下的濕冷環(huán)境中易發(fā)生。在我國一般發(fā)生于冬季和早春，在長江流域比北方多見。因為長江流域冬季雖然氣溫較高于北方，但比較潮濕。且防寒措施不及北方地區(qū)。兒童常不顧防寒，故患凍瘡者常見。部位多在耳廓，手、足等處，局部發(fā)紅，發(fā)紫，腫脹，癢痛，有時起水泡，糜爛，破潰，結(jié)癡。如無感染，天暖后自愈。但來年冬季容易復發(fā)。戰(zhàn)壕足和浸漬足過去多發(fā)生于戰(zhàn)時。 查看全文»
