練下腰后腰部和尾椎骨疼，是拉傷還是勞損？
前不久一直在排練舞蹈，所以一直在練下腰的動作（就是人往后倒，手撐地，人變成一個圓弧形）練了4天，估計是太猛了...現(xiàn)在腰部那邊有點不舒服，就是腰窩那邊還有尾椎骨那邊有點疼，坐著腰向后塌的話就會扯到里面有點疼。站著的時候沒事，就是有點酸，這是拉傷還是勞損??？
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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練下腰后腰部和尾椎骨疼痛，可能是肌肉拉傷、韌帶勞損、腰椎小關節(jié)紊亂、腰椎間盤突出或局部筋膜炎等原因引起。 1. 肌肉拉傷：過度下腰動作可導致腰部肌肉纖維過度拉伸甚至撕裂，引起疼痛。治療上需休息，早期冷敷，后期熱敷，可外用云南白藥氣霧劑等。 2. 韌帶勞損：頻繁的下腰動作使韌帶承受過大壓力，出現(xiàn)勞損，引發(fā)疼痛。可通過按摩、針灸等緩解，也可口服布洛芬緩釋膠囊減輕疼痛。 3. 腰椎小關節(jié)紊亂：姿勢不當可能造成腰椎小關節(jié)錯位，導致疼痛。可通過手法復位來改善。 4. 腰椎間盤突出：下腰動作可能使椎間盤壓力增加，導致突出，壓迫神經產生疼痛。需臥床休息，佩戴腰圍，必要時口服甲鈷胺片營養(yǎng)神經。 5. 局部筋膜炎：長期的過度活動可引發(fā)腰部筋膜炎，產生疼痛。治療包括物理治療如超短波，以及口服雙氯芬酸鈉腸溶片止痛。 如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關檢查，如腰椎 X 線、CT 等，以明確診斷，并采取相應的治療措施。
2025-01-09 11:53
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，由于您這個起病是有明確的誘因的，也就是在過度練習后發(fā)生，如果以前并無這個情況的話，還是考慮拉傷的。對于這個，一是最好要減少運動，另外，建議可以上醫(yī)院做些按摩理療，會有利于恢復而不致于落下病根。
2015-12-08 16:23
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產科
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你好，很榮幸為你提供醫(yī)療保健知識解答。你的情況屬于用力過度，導致腰部肌肉拉傷所致，而產生的疼痛。綜上所述，就你的情況而言，建議近兩周內不要做大幅度的運動，其次，注意休息，適量的用活絡油拭擦。祝你幸福安康！
2015-12-08 09:11
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