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經(jīng)常失眠可能由多種原因引起，如心理因素、環(huán)境因素、生活習(xí)慣、疾病因素、藥物因素等。治療失眠通常包括調(diào)整生活方式、心理治療和藥物治療。 1.心理因素：工作壓力大、焦慮、抑郁等心理問(wèn)題可能導(dǎo)致失眠?？赏ㄟ^(guò)心理咨詢、放松訓(xùn)練等方式緩解。 2.環(huán)境因素：噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境不佳會(huì)影響睡眠。改善睡眠環(huán)境有助于提高睡眠質(zhì)量。 3.生活習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、作息不規(guī)律、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)等不良習(xí)慣易致失眠。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、睡前避免刺激等。 4.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、冠心病等疾病可能引起失眠。治療原發(fā)疾病對(duì)改善睡眠很重要。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能導(dǎo)致失眠。在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 失眠的原因較為復(fù)雜，治療方法也因人而異。如果經(jīng)常失眠，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。不要自行服用助眠藥物，以免產(chǎn)生不良反應(yīng)。

你好，你這種情況可能是頑固性失眠，建議繼續(xù)服藥，建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn)。

你好，長(zhǎng)期睡眠不佳與情緒，思慮勞神過(guò)度有很大的關(guān)系。初步建議，首先希望你調(diào)整情緒，保證心情舒暢。其次在治療上面建議中醫(yī)藥治療平調(diào)陰陽(yáng)為主，可以選擇朱砂安神丸，珍珠靈芝片配合使用。配合針灸治療。效果很好。祝你身體健康。