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24 歲男性，長期多夢易醒，精神差，伴記憶力減退、注意力不集中，可能與壓力、不良睡眠習(xí)慣、神經(jīng)衰弱、環(huán)境因素、疾病等有關(guān)。 1. 壓力：二度入學(xué)有一定壓力，可能導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，影響睡眠。應(yīng)學(xué)會合理減壓，如適當(dāng)運(yùn)動、聽音樂等。 2. 不良睡眠習(xí)慣：每晚 11 點(diǎn)睡、早晨 6 點(diǎn) 45 起床，睡眠時間可能不足。應(yīng)盡量保證 7-9 小時充足睡眠。 3. 神經(jīng)衰弱：長期精神緊張可能引起神經(jīng)衰弱，影響睡眠質(zhì)量。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、維生素 B1、安神補(bǔ)腦液等調(diào)節(jié)神經(jīng)。 4. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜易影響睡眠。應(yīng)創(chuàng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 5. 疾?。耗承┘膊∪缂谞钕俟δ芸哼M(jìn)等也可能導(dǎo)致睡眠問題。需就醫(yī)檢查，明確診斷。 總之，長期睡眠不佳對身心健康影響較大。建議及時調(diào)整生活方式，必要時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好.記憶力下降的原因很多,其中,長期睡眠不足,缺少運(yùn)動,缺少新鮮空氣等等,都是導(dǎo)致記憶力衰退,這都是生理上的原因.長期過分焦慮,憂郁心理壓力過大等等,也是可以是記憶力衰退的原因,這是心理上的原因.這種記憶障礙是大腦過度疲勞導(dǎo)致的功能失調(diào),不存在大腦組織結(jié)構(gòu)損害改變,所以是功能性的,暫時性的,可逆性的治療這類疾病可以口服谷維素和維生素E,腦復(fù)康治療,多食用如核桃,花生等喊不飽和脂肪酸的食物

你好，的確海員工作的特點(diǎn)會使你們產(chǎn)生游離感、渴望與家人朋友相聚，同時在出海期間存在著性壓抑，多種負(fù)性情緒糾結(jié)導(dǎo)致你現(xiàn)在的狀態(tài)，可具體聯(lián)系咨詢我們幫助你疏理情緒，享受快樂生活。

你好.考慮是神經(jīng)衰弱屬于心理疾病的一種，是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經(jīng)癥性障礙。.一般可吃些養(yǎng)血安神的中藥來調(diào)理的?；蛘呤蔷S生素B1和谷維素治療.另外要注意不要吃刺激大腦的藥物，注意休息。

你好，認(rèn)真讀了你的提問。焦慮、恐懼、疑病、軀體癥狀在你年青的成長歷程中漫延，在學(xué)業(yè)或是工作情感中遇到什么事情了呢？你的問題越嚴(yán)重，說明你與之抗?fàn)幍牧α烤驮酱?，可具體交流，幫助讓你尋找到這個力量，然后回溯問題的根源，疏泄情緒，改變神經(jīng)反應(yīng)模式，以更好的應(yīng)對現(xiàn)實狀態(tài)。