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出現(xiàn)吃一點就脹、不消化、睡眠淺易醒、怕冷、無便意且便后有殘留感等癥狀，可能是由胃腸道功能紊亂、植物神經(jīng)失調(diào)、甲狀腺功能減退、不良飲食習慣、心理因素等引起。 1.胃腸道功能紊亂：胃腸蠕動減慢，食物消化吸收不良，導致腹脹、便秘?？墒褂枚嗯肆⑼?、莫沙必利、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等藥物促進胃腸動力和調(diào)節(jié)腸道菌群。 2.植物神經(jīng)失調(diào)：壓力大、情緒緊張等易致植物神經(jīng)功能紊亂，影響睡眠和胃腸功能。需調(diào)整心態(tài)，保持良好情緒，必要時服用谷維素、維生素 B1 等。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌不足，代謝減慢，使人怕冷、胃腸動力不足。確診后可補充左甲狀腺素鈉片。 4.不良飲食習慣：暴飲暴食、偏好生冷食物等，損傷胃腸。應規(guī)律飲食，多吃溫熱易消化食物。 5.心理因素：焦慮、抑郁等不良心理狀態(tài)會影響身體機能。嚴重時需心理治療，或遵醫(yī)囑使用抗焦慮抑郁藥物，如帕羅西汀。 出現(xiàn)上述癥狀應引起重視，調(diào)整生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科、內(nèi)分泌科等就診，明確病因，進行針對性治療。

病情分析：長期消化不良你好，長期消化不良胃腸道消化功能有關，建議平時吃助消化的藥物，如乳酶生等。

吃一點就脹的難受，不消化，有時到吃飯時間還是脹的，不餓，人很瘦，喜歡吃溫暖的食物。沒有便意，便后有殘留感。是胃腸功能紊亂，口服胃腸動力藥物甲氧氯普胺片，會好。人很瘦，睡眠不好，是淺層睡眠，有點吵就睡不著，如果睡覺后被人吵的睡不著，心臟會跳動加速而無法入睡，還怕冷，是植物神經(jīng)不穩(wěn)定，口服谷維素治療。

您這種情況有可能是胃炎,淺表性胃炎或者消化道潰瘍引起的。建議做個胃鏡明確診斷再對癥治療。目前建議服用胃舒平和樂得胃或使用奧美拉唑、麗珠得樂和克拉霉素來治療。

可以吃點助消化的藥物，吃過飯散散步、運動運動什么的，不過如果這么長時間了會不會已經(jīng)有了什么器質(zhì)性病變，像肝功能不好之類的，不過只是猜測建議到醫(yī)院做個肝功，幾十塊錢吧，不知道你們那里多少錢?？纯词遣皇怯忻?