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老人長期勞累過度如何改善

2024-12-15 15:00 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 風(fēng)濕病

問題：

我的朋友的老媽，他以前總是在田地里干活，而且還總是讓自己不停的勞累勞累，怎么辦呢，有沒有治療的方法

回答4
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李增沛主治醫(yī)師

南陽市第一人民醫(yī)院

三級甲等

五官科

老人長期過度勞累，可能導(dǎo)致身體機(jī)能下降、免疫力降低、肌肉骨骼損傷、心血管負(fù)擔(dān)加重等。改善方法包括調(diào)整生活方式、適當(dāng)運(yùn)動、合理飲食、保證休息、心理調(diào)節(jié)等。 1.調(diào)整生活方式：減少高強(qiáng)度勞動，規(guī)律作息，避免熬夜。 2.適當(dāng)運(yùn)動：選擇如散步、太極拳等溫和的運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。 3.合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 4.保證休息：創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，保證每天充足的睡眠時間。 5.心理調(diào)節(jié)：保持樂觀心態(tài)，通過聽音樂、與家人交流等方式緩解壓力。長期勞累對身體損害較大，需要老人自身重視，并在家人的關(guān)心和支持下，逐步調(diào)整生活習(xí)慣，恢復(fù)健康。如果身體出現(xiàn)明顯不適，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-12-15 21:20

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回答3
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孟慶福醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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風(fēng)濕病單純性使用藥物治療或推拿、針灸，按摩只能暫時緩解疼痛癥狀，達(dá)不到治療目的，藥物用多了對臟器、器官會有一定的影響，不能從根本上解決問題。還是去正規(guī)醫(yī)院檢查治療最好。
2015-12-08 02:02

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回答2
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申蘭闊醫(yī)師

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風(fēng)濕一般就是游走性關(guān)節(jié)疼痛,以膝關(guān)節(jié)疼痛為多數(shù).最好用中醫(yī)中藥治療,治療用中成藥一種藥就可以經(jīng)濟(jì)實(shí)惠,效果很好.
2015-12-07 20:39

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劉保福主治醫(yī)師

威縣常屯衛(wèi)生院

一級甲等

婦產(chǎn)科

不要用西藥,副作用太大,不要用冷水,注意防寒保暖,保持好心情.
2015-12-07 13:37

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