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足跟痛且上方腳筋痛，無骨刺，可能是足底筋膜炎、跟腱炎、過度勞累、痛風(fēng)、風(fēng)濕性疾病等引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療等。 1.足底筋膜炎：足底筋膜長期受到牽拉和磨損，產(chǎn)生無菌性炎癥?？墒褂梅晴摅w抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉緩解疼痛，也可外用扶他林軟膏。 2.跟腱炎：跟腱反復(fù)受到牽拉和摩擦，引發(fā)炎癥。除了上述藥物，還可口服塞來昔布，局部注射糖皮質(zhì)激素，但要注意避免頻繁注射。 3.過度勞累：長時間行走或站立，導(dǎo)致足跟及腳筋負擔過重。主要是休息，配合熱敷、按摩，藥物可選擇活血化瘀的中成藥如活血止痛膠囊。 4.痛風(fēng)：尿酸鹽結(jié)晶沉積在足跟及周圍組織。治療需降尿酸，如服用別嘌醇、苯溴馬隆，同時疼痛發(fā)作時可使用秋水仙堿。 5.風(fēng)濕性疾?。喝珙愶L(fēng)濕關(guān)節(jié)炎累及足跟。需使用抗風(fēng)濕藥，如甲氨蝶呤、來氟米特等。 足跟痛且上方腳筋痛的原因較多，藥物治療只是一部分。在治療的同時，要注意休息，避免長時間站立和行走，選擇合適的鞋子。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好!!!!足底筋膜炎鞋墊的治療原理：彈性十足.減震減壓.有效減輕腳底觸地產(chǎn)生的壓力.減少疼痛.1.減輕疼痛休息并以物理治療來改善足跟的疼痛,包括超短波,電療等.若是久站或運動后引起的足跟疼痛,則可在足跟部冰敷約10分鐘~15分鐘.如無明顯改善,可考慮局部注射類固醇.2.足弓護墊適當?shù)淖愎o墊,可在下肢負重時有效降低足底筋膜所受的拉力,進而減少反復(fù)牽拉對足底筋膜的傷害.3.改善足底筋膜炎的伸展運動a.靠著墻壁把上臂向前張開到肩膀的高度,用手掌壓著墻,當彎屈一側(cè)膝蓋往墻壁推時,保持另一膝蓋伸直；而在彎屈膝蓋慢慢地向前靠時,嘗試保持后跟平貼在地上,在感覺到跟腱和腳弓有拉張時,保持這一姿勢10秒,然后放松,直立.這個運動每側(cè)后跟應(yīng)重復(fù)20次.b.向前靠在一張桌子,椅子或柜臺上,慢慢地蹲下,保持兩后跟貼在地上.當你感覺跟腱和腳弓將要上升離開地面且肌肉充分拉張時,保持這一姿勢10秒,然后直立.重復(fù)20次.c.在樓梯的最底階用前腳平衡站著,慢慢降低后跟,直到你開始感到小腿肌肉拉張,保持這一姿勢10秒,然后站起來,并且重復(fù)動作20次.對于足底筋膜炎,若能早期有效地治療,大部分人都能痊愈；拖得過久,轉(zhuǎn)變成慢性就棘手了.這是種非常困擾人的疾病,但也是可以預(yù)防和治愈的疾病,只要加強日常衛(wèi)生知識和伸展運動的技巧,就可以減少足底筋膜炎發(fā)生的機會.以上信息是在網(wǎng)上轉(zhuǎn)載的希望對您有幫助,另外多說幾句,讓患者放松自己的心情,不要把因為是坐月子留下的癥狀壓在心頭,覺得月子病難治,其實不然,月子病大部分是心病,只要你放松心情,走出家門,多做戶外運動,保持愉快的心情,你就什么病根也不會留下,一定這樣做,你會很快好起來的,祝你健康!!!!!

　筋膜炎是指肌肉和筋膜的無菌性炎癥反應(yīng)治療以適當?shù)男菹ⅲ诜巴庥孟字雇此幬镆约凹∷涉?zhèn)靜藥物，使用活血化淤的中藥、適當?shù)募∪夥潘砂茨橹鳌?

你好足跟痛最常見的原因之一,往往發(fā)生在長期站立或行走工作的人.可于足根內(nèi)側(cè)局部壓痛點進行藥物注射治療,每周一次,注射后多數(shù)病人在二周內(nèi)可以治愈.

　筋膜炎是指肌肉和筋膜的無菌性炎癥反應(yīng),當機體受到風(fēng)寒侵襲,疲勞,外傷或睡眠位置不當?shù)韧饨绮涣家蛩卮碳r,可以誘發(fā)肌肉筋膜炎的的急性發(fā)作,肩頸腰部的肌肉,韌帶,關(guān)節(jié)囊的急性或慢性的損傷,勞損等是本病的基本病因.一半以上的病人經(jīng)休息癥狀即可得到緩解,熱敷,按摩可消散結(jié)節(jié),對疼痛結(jié)節(jié)的封閉也相當有效,但腰肌的鍛煉可能還是最重要的.少數(shù)癥狀頑固,久治不愈的病人需手術(shù)治療,手術(shù)時可發(fā)現(xiàn)在局部的筋膜上有裂隙,有脂肪從裂隙中疝出.