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腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，多由腰部急性損傷未愈、長期勞累、不良姿勢、環(huán)境寒冷潮濕、腰椎病變等因素引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、康復(fù)訓(xùn)練等。 1. 損傷未愈：年輕時(shí)腰部拉傷未得到有效治療，損傷組織未完全恢復(fù)，易導(dǎo)致腰肌勞損反復(fù)發(fā)作。應(yīng)注意休息，避免腰部過度活動(dòng)。 2. 長期勞累：工作負(fù)擔(dān)重，腰部肌肉長期處于緊張狀態(tài)，容易加重勞損。要合理安排工作和休息時(shí)間，定時(shí)活動(dòng)腰部。 3. 不良姿勢：坐姿、站姿不正確，會(huì)增加腰部肌肉的負(fù)擔(dān)。應(yīng)保持正確的姿勢，避免彎腰駝背。 4. 環(huán)境因素：寒冷潮濕的環(huán)境會(huì)影響腰部血液循環(huán)，誘發(fā)或加重疼痛。注意腰部保暖，避免受寒受潮。 5. 腰椎病變：如腰椎間盤突出等，可能并發(fā)腰肌勞損。需要針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療。 總之，腰肌勞損的治療需要綜合多種方法，同時(shí)要注意預(yù)防，養(yǎng)成良好的生活和工作習(xí)慣。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

腰肌勞損首先得用腰痛fu正帖進(jìn)行藥物與滲透進(jìn)行治療，然后應(yīng)該吃些補(bǔ)鈣的東西，平時(shí)多吃蔬菜和水果，并且得經(jīng)常鍛煉身體才能好。

可以利用激光針刀松解術(shù)做一下微創(chuàng)治療，不開刀、無痛苦、治療時(shí)間短、治療效果好、費(fèi)用較低；能從根本上解除病灶點(diǎn)的粘連等產(chǎn)生的疼痛頑癥。平時(shí)要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，注意腰部的保暖，減輕對(duì)腰部的壓力。