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失眠一周多無法入睡，可能由生物鐘紊亂、神經(jīng)衰弱、環(huán)境因素、飲食因素、疾病影響等造成。 1.生物鐘紊亂：長期不規(guī)律的作息，導(dǎo)致生物鐘失調(diào)，影響睡眠。比如經(jīng)常熬夜，錯過最佳入睡時間。 2.神經(jīng)衰弱：長期緊張、壓力大，使得神經(jīng)功能衰弱，易出現(xiàn)睡眠障礙。 3.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境過于嘈雜、光線過強、溫度不適等，都不利于入睡。 4.飲食因素：晚餐過飽、過晚進(jìn)食，或睡前喝咖啡、濃茶等，會影響睡眠。 5.疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能亢進(jìn)，會導(dǎo)致代謝加快，使人精神興奮，難以入睡。 總之，多種因素都可能導(dǎo)致失眠。如果失眠癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，明確原因。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些助眠藥物，如艾司唑侖片、佐匹克隆片、地西泮片等，但需遵醫(yī)囑用藥。

由于不如愿，焦慮緊張，家庭不和諧，屢遭不幸，多愁善感等精神因素，損傷心神，心失所養(yǎng)。若損傷心氣，以致心氣不足，則心悸、氣短、自汗;耗傷心陰以致心陰虧虛，心火亢盛，則心煩、低熱、面色潮紅、脈細(xì)數(shù)。心的病變還可以進(jìn)一步影響到其他臟腑，最終影響到神經(jīng)系統(tǒng)。優(yōu)化睡眠環(huán)境。良好的睡眠環(huán)境和氛圍有助于患者減輕心理壓力;臥室的溫馨之感更能幫助睡眠;家庭關(guān)系的融合則有益于患者的康復(fù)。頑固性失眠是一種很難治愈的一種病癥，患者一定要保持一顆平常心來對待，相信一定可以有效的控制的。中醫(yī)治療頑固性失眠，有時采用疏肝解郁的方法。

您好！您這是患上了失眠；失眠大致分為環(huán)境因素、身體功能和精神情感方面?？茨臄⑹觯@種情況應(yīng)該是精神原因造成的，失眠是常見的一種疾病，不需要過多的擔(dān)憂。注意日常的調(diào)理，失眠的癥狀會慢慢的消失的。如今大多數(shù)人失眠都是因為生活壓力太大，針對這個原因我們要適當(dāng)?shù)姆潘尚那?。睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個淋浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。

失眠癥狀主要有以下九點：1、入睡困難；2、不能熟睡,睡眠時間減少；3、早醒、醒后無法再入睡；4、頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢；5、睡過之后精力沒有恢復(fù)；6、發(fā)病時間可長可短，短者數(shù)天可好轉(zhuǎn)，長者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù)；7、容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感；8、很多失眠的人喜歡胡思亂想；9、長時間的失眠會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和抑郁癥，而神經(jīng)衰弱患者的病癥又會加重失眠建議調(diào)整過度松弛的身心狀態(tài)，改變不規(guī)律的生活，逐漸進(jìn)入開學(xué)后的生活和學(xué)習(xí)狀態(tài)。最好固定時間就寢，在此以前絕不要躺在床上休息，也不要在床上看書、閑談。將睡眠時間固定化，可形成條件反射，一到睡眠時間就想睡。無論是每晚的睡眠還是白天的小睡都要盡量保持在同一個時間上床和起床

誘發(fā)失眠的原因有很多，對于上班族人群，睡眠環(huán)境中聲音嘈雜、燈光太亮、室內(nèi)過熱過冷、濕度太大、床鋪不舒適、房間太擁擠等都會影響入睡。當(dāng)輕度失眠出現(xiàn)的時候，我們一定要謹(jǐn)慎的防止嚴(yán)重失眠癥的出現(xiàn)。晚上睡覺前,用熱水泡腳半個小時,服用谷維素和維生素B1，這兩種藥物是營養(yǎng)神經(jīng)的,對神經(jīng)衰弱有很好的治療作用,喝一杯熱牛奶,上床后,聽一聽輕音樂,看看書,想一想白天高興的事情,應(yīng)該很快就能睡著.平時要保持樂觀的心情,不要有任何的思想包袱.多參加體育活動,曬曬太陽,一段時間后,情況會逐漸改善。