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每天睡較長時(shí)間仍瞌睡，可能是由多種因素導(dǎo)致的，如睡眠質(zhì)量差、疾病影響、營養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、心理因素等。 1.睡眠質(zhì)量差：睡眠環(huán)境不佳、睡眠呼吸暫停等會影響睡眠深度和連續(xù)性，導(dǎo)致即使睡很久仍覺困倦?？赏ㄟ^改善睡眠環(huán)境、治療相關(guān)疾病來改善。 2.疾病影響：貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等疾病會使人感到疲勞嗜睡。貧血需補(bǔ)充鐵劑等治療，甲狀腺功能減退需補(bǔ)充甲狀腺素，糖尿病則要控制血糖。 3.營養(yǎng)不良：缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，如維生素 B12、鐵、鋅等，會影響身體機(jī)能，導(dǎo)致嗜睡?？赏ㄟ^飲食調(diào)整或補(bǔ)充劑改善。 4.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體代謝緩慢，血液循環(huán)不暢，易出現(xiàn)嗜睡。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量有助于提高精力。 5.心理因素：壓力大、焦慮、抑郁等心理問題可能影響睡眠和精神狀態(tài)。需要心理調(diào)節(jié)或?qū)I(yè)治療。 總之，如果長時(shí)間出現(xiàn)睡很久仍瞌睡的情況，應(yīng)引起重視，可先嘗試調(diào)整生活方式，若無效，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因并采取相應(yīng)治療措施。

你好！上述情況應(yīng)注意有貧血、低血壓或低血糖引起的表現(xiàn)的，經(jīng)相關(guān)檢查是可以確定的，經(jīng)對癥治療后是可以較好的恢復(fù)的上述情況建議空腹到醫(yī)院檢查一下的，在檢查確定有貧血或低血壓引起的表現(xiàn)時(shí)，可以應(yīng)用生脈飲或復(fù)方阿膠漿補(bǔ)充治療即可。在有低血糖引起的表現(xiàn)時(shí)，是不需要特殊治療的，注意平時(shí)糖分的補(bǔ)充即可。醫(yī)生詢問：您平時(shí)血壓情況怎么樣？有貧血的表現(xiàn)的嗎？

這位朋友你好，根據(jù)你說的情況，可能是脾氣虛引起來的表現(xiàn)，脾為氣血化生之源又主升清，脾氣虛時(shí)清氣不升，頭目清竅失養(yǎng)，就會造成你說的表現(xiàn)。這種情況可以采取健脾益氣的措施進(jìn)行調(diào)理，建議服用一段時(shí)間人參健脾丸。

您好，您的這種情況應(yīng)該是脾虛的。一般中醫(yī)上講脾氣虛弱運(yùn)化無力，就會出現(xiàn)嗜睡，還困的情況。建議您補(bǔ)脾藥物的話，可以選擇理中丸，靠住吃一段時(shí)間。會有所起色的

你好，睡醒之后，身心感覺如何，是否會有疲憊無力之感？你目前的生活工作和人際情感狀態(tài)如何？建議：可以去心理科就診，看是否有些情緒問題，通過睡眠表現(xiàn)出來。心理和藥物治療，都會有助于改善身心狀態(tài)。