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渾身沒勁、多處疼痛、四肢麻木等癥狀，不一定是變態(tài)反應(yīng)，可能由多種原因引起，如過度勞累、缺乏營養(yǎng)、脊椎疾病、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)病變等。 1.過度勞累：長時(shí)間體力或腦力勞動(dòng)，身體得不到充分休息，會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。應(yīng)合理安排工作和休息時(shí)間，保證充足睡眠。 2.缺乏營養(yǎng)：如缺乏維生素 D、B 族維生素、鈣等，可能影響肌肉和神經(jīng)功能?？赏ㄟ^飲食補(bǔ)充，如多吃乳制品、蛋類、新鮮蔬果等。 3.脊椎疾?。侯i椎、腰椎間盤突出等壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致疼痛和麻木。需進(jìn)行影像學(xué)檢查，明確診斷后，可采取物理治療、藥物治療，如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、腰痛寧膠囊等。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：甲狀腺功能減退、糖尿病等內(nèi)分泌疾病，也可能引起。要檢查相關(guān)激素水平，針對(duì)性治療，如甲狀腺素替代治療、控制血糖等。 5.神經(jīng)病變：周圍神經(jīng)炎等，可由感染、自身免疫等因素導(dǎo)致。治療包括使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如維生素 B??、腺苷鈷胺等，以及針對(duì)病因治療。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，明確病因，以便采取有效的治療措施。

運(yùn)動(dòng)療法：運(yùn)動(dòng)可增加肌肉的柔軟度與關(guān)節(jié)的靈活度,也可增強(qiáng)肌肉的強(qiáng)度和耐力,進(jìn)而增進(jìn)全身的氣血循環(huán)和紓解身心壓力.運(yùn)動(dòng)也有助預(yù)防酸痛或幫助消除腰酸背痛,是治療腰酸背痛最主要的方法,也是有效的方法,目前最好的輕量運(yùn)動(dòng),是太極,氣功和游泳.推按療法：推拿,按摩有助釋放或降低身心壓力及舒緩緊張的肌肉,因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一.牽引療法：本法對(duì)於椎間盤突出的患者和腰椎間孔狹窄的患者,有助拉開椎體間的距離,避免骨刺或軟骨壓迫到神經(jīng),并有助減緩疼痛癥狀.針灸療法：針灸可促進(jìn)氣血循環(huán),并有鎮(zhèn)痛作用,對(duì)於急性的疼痛有相當(dāng)?shù)寞熜?若是一般慢性腰肌勞損的患者,可施以局部的溫灸,有著舒筋活絡(luò)的效果.物理治療：包括超音波,電療,冷熱敷等方法.超音波可深入深層肌肉組織,產(chǎn)生熱能,有助止痛和消腫.電療是利用電刺激,使肌肉細(xì)胞規(guī)律運(yùn)動(dòng),緩解肌肉硬化及抽痛.冷敷適用於急性疼痛的一,二天內(nèi),有止痛和消腫的作用；而熱敷則較適用於慢性痛,有改善局部循環(huán),增進(jìn)組織復(fù)原能力.