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長期失眠多夢易醒伴流口水可能與心理、環(huán)境、生活習(xí)慣、疾病、飲食等因素有關(guān)。需要綜合調(diào)理來改善睡眠狀況。 1.心理：長期的精神緊張、焦慮、壓力過大等不良情緒可能導(dǎo)致失眠。應(yīng)學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，如通過冥想、瑜伽、深呼吸等方式放松身心。 2.環(huán)境：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強(qiáng)、溫度不適等會影響睡眠。要營造安靜、黑暗、溫度適宜的睡眠環(huán)境。 3.生活習(xí)慣：作息不規(guī)律、睡前使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動等都可能引起失眠。建議保持規(guī)律的作息時間，睡前 1 小時避免使用電子設(shè)備，避免劇烈運(yùn)動。 4.疾?。耗承┘膊∪缟窠?jīng)衰弱、抑郁癥、高血壓等也可能導(dǎo)致失眠。需要積極治療原發(fā)疾病。 5.飲食：晚餐過飽、睡前吃刺激性食物或飲料等會影響睡眠。晚餐應(yīng)適量，避免睡前吃辛辣、油膩、咖啡、茶等。 6.藥物治療：如果通過上述方法仍無法改善失眠，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物，如艾司唑侖、佐匹克隆、地西泮等，但需遵醫(yī)囑用藥。 改善長期失眠需要綜合多種方法，并且要有耐心和恒心。同時，如果失眠癥狀嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。

你好，生活中很多的疾病常常有失眠的癥狀，因此，生活中失眠患者很是常見；同時據(jù)相關(guān)研究表明，無論是心理疾病還是身體疾病，都有可能存睡眠問題，導(dǎo)致失眠產(chǎn)生。所以，我們身邊的朋友和家人都有可能是失眠患者，受失眠所困?！]有充足的睡眠會讓人感到身心乏力，人必須靠睡眠來獲取休息和能量，一個人在一天的腦力和體力勞動之后，已經(jīng)處于極度疲憊的狀態(tài)，晚上睡眠不好會導(dǎo)致人的大腦缺血缺氧，從而加速了腦細(xì)胞的死亡，因此身體的免疫力也在逐漸的下降?；颊邞?yīng)該果斷選擇醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的檢查治療，如不然會引起更嚴(yán)重的其他并發(fā)癥，危害健康。

有以下情況可診斷為失眠：①睡眠潛入期：入睡時間超過30分鐘②睡眠維持：夜間覺醒次數(shù)超過2次或凌晨早醒③睡眠質(zhì)量：多惡夢④總的睡眠時間少于6小時⑤日間殘留效應(yīng)：次晨感到頭昏，精神不振，嗜睡，乏力等。失眠是一種睡眠障礙的表現(xiàn)，失眠一般為睡眠時間少，睡夢中容易驚醒等影響白天社會功能的一種表現(xiàn)。睡眠是我們精神和身體健康的保障，沒有充足的睡眠會讓人感到身心乏力，人必須靠睡眠來獲取休息和能量，一個人在一天的腦力和體力勞動之后，已經(jīng)處于極度疲憊的狀態(tài)，晚上睡眠不好會導(dǎo)致人的大腦缺血缺氧，從而加速了腦細(xì)胞的死亡，因此身體的免疫力也在逐漸的下降?；颊邞?yīng)該果斷選擇醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的檢查治療，如不然會引起更嚴(yán)重的其他并發(fā)癥，危害健康。

您好，您的這種情況是患了失眠，失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，常見導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，神經(jīng)衰弱等引起。眾所周知引發(fā)失眠癥的出現(xiàn)的原因很復(fù)雜，但是大多數(shù)原因和患者朋友的日常生活息息相關(guān)，患者朋友在日常生活中要注意一些生活的小細(xì)節(jié)，同時還要盡量保持良好的心態(tài)，出現(xiàn)失眠癥，要去正規(guī)的醫(yī)院接受治療，切不要盲目的用藥治療，希望您早日康復(fù)！

杭州失眠哪里治療好失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，常見導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。建議您從以下幾個方式入手：一、保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài)。對社會競爭、個人得失等有充分的認(rèn)識，避免因挫折致心理失衡。二、建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡？醒節(jié)律。三、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長時間堅持，就會建立起“入睡條件反射”。建議患者到正規(guī)醫(yī)院治療。