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出現(xiàn)健忘、耳鳴、聽力模糊的癥狀，可能是由精神壓力大、耳部疾病、腦血管疾病、神經(jīng)衰弱、頸椎病等因素引起。 1. 精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會影響大腦功能，導(dǎo)致記憶力下降、注意力不集中等。應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，適當(dāng)運(yùn)動，保證充足睡眠。 2. 耳部疾?。喝缰卸住⑼舛姥?、內(nèi)耳疾病等，可能影響聽力，并伴隨耳鳴。需進(jìn)行耳部檢查，明確病因后針對性治療，可能用到氧氟沙星滴耳液、阿莫西林等藥物。 3. 腦血管疾病：腦部供血不足可能影響大腦功能和耳部血供。要完善相關(guān)檢查，如頭顱 CT 等，治療上可能使用阿司匹林、阿托伐他汀等藥物。 4. 神經(jīng)衰弱：長期勞累、作息不規(guī)律可能引發(fā)。需調(diào)整生活方式，必要時(shí)使用谷維素、維生素 B1 等藥物。 5. 頸椎?。侯i椎病變可能壓迫神經(jīng)和血管，影響大腦和耳部供血。可通過理療、牽引等方法治療，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，明確病因后進(jìn)行針對性治療。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，有助于改善癥狀。

含磷、氯、硫的食物都屬于酸性食物，如大米、面粉、魚、肉、鴨蛋、花生、白糖、啤酒等，常常食用會使血液酸化；反之，含有鈉、鈣、鎂的食物則屬于堿性食物，如蔬菜、水果、豆類、海帶、牛乳、茶葉等.其中又以海帶所含堿性最大，次為水果和豆類，所以常用腦的人（如考生、工作繁忙的老板），都應(yīng)該多吃海帶.另外，一些干果類，如腰果、胡桃及芽菜類如苜蓿芽、豆芽以及菇類等等，都含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、維生素A、E和礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等，對人體的記憶力，都有相當(dāng)程度的幫助.對了！還有一些含有卵磷脂的食物，像腦類、蛋黃、芝麻、花生等，不定期的食用，也能產(chǎn)生一定的益智效果喔！合理飲食可以增強(qiáng)記憶,營養(yǎng)保健專家研究發(fā)現(xiàn)，一些有助于補(bǔ)腦健智的食品，并非昂貴難覓，而恰恰是廉價(jià)又普通之物，日常生活隨處可見.1．多進(jìn)食一些含有膽堿的食物.人腦中含有大量乙酰膽堿，記憶力減退的人大腦中乙酰膽堿的含量明顯減少，老年人更是如此.補(bǔ)充乙酰膽堿是改善記憶力的有效方法之一.魚、瘦肉、雞蛋（特別是蛋黃）等都含有豐富的膽堿.2．補(bǔ)充卵磷脂.卵磷脂能增強(qiáng)腦部活力，延續(xù)腦細(xì)胞老化，并且有護(hù)肝、降血脂、預(yù)防腦中風(fēng)等作用.蛋黃、豆制品等含有豐富的卵磷脂，不妨適量進(jìn)食.3．多食堿性和富含維生素的食物.堿性食物對改善大腦功能有一定作用.豆腐、豌豆、油菜、芹菜、蓮藕、牛奶、白菜、卷心菜、蘿卜、土豆、葡萄等屬堿性食物.新鮮蔬菜、水果，如青椒、金針菜（黃花）、薺菜、草莓、金橘、獼猴桃等，都含有豐富的維生素.4．補(bǔ)充含鎂食品.鎂能使核糖核酸進(jìn)入腦內(nèi)，而核糖核酸是維護(hù)大腦記憶的主要物質(zhì).豆類、蕎麥、堅(jiān)果類、麥芽等含有豐富的鎂.5．有條件的話，可適當(dāng)進(jìn)食人參、枸杞、胡桃、桂圓、鱔魚等補(bǔ)益食品.胡桃仁?胡桃仁是補(bǔ)腎固精，滋養(yǎng)強(qiáng)壯食品.它含有人體所需的多種維生素和微量元素，對人的大腦神經(jīng)有益，是神經(jīng)衰弱健忘之人的輔助治療劑.凡健忘者，可堅(jiān)持每天早、晚吃1~2個(gè)胡桃，也可經(jīng)常用胡桃仁30克，同大米煮粥服食.?桑椹?桑椹具有補(bǔ)血強(qiáng)壯、松馳神經(jīng)和安定神經(jīng)的作用.《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精.”臨床實(shí)踐證明，對神經(jīng)衰弱引起的健忘失眠者均宜.?桂圓肉?桂圓肉有益心脾、補(bǔ)氣血、健腦作用.《開寶本草》中說它能“歸脾而益智”.《本草綱目》認(rèn)為桂圓肉“開胃益脾，補(bǔ)虛長智”.從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，桂圓肉含有豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素a、維生素b類物質(zhì)，這些物質(zhì)能營養(yǎng)神經(jīng)和腦組織，從而調(diào)整大腦皮層功能，改善甚至消除健忘并增強(qiáng)記憶力.所以，桂圓肉尤其適宜心脾兩虛、氣血不足的健忘者經(jīng)常食用.可用桂圓肉、白糖各500克，拌勻，隔水燉至膏狀，即為桂圓膏，早、晚各吃10~15克.也可用桂圓肉15克，同紅棗3枚，粳米100克煮成稀粥食用.?柏子仁?明·李時(shí)珍稱柏子仁味甘而補(bǔ)，其氣清香.“益脾胃，養(yǎng)心氣，益智寧神”.用于勞欲過度、心血虧損、健忘恍惚的古代名方“柏子養(yǎng)心丸”，就是以柏子仁為主藥.所以，凡健忘之人均宜食用.?蓮子?蓮子為滋補(bǔ)性食品.《神農(nóng)本草經(jīng)》將它列為上品，認(rèn)為它能“補(bǔ)中、養(yǎng)神、益氣力、除百疾，久服輕身耐老.”宋《圖經(jīng)百草》還記載：“蓮子搗碎和米做粥飯食，輕身益氣，令人強(qiáng)健.”適宜健忘之人經(jīng)常服用.可用蓮子煮粥，也宜用蓮子、紅棗、白糖煨爛后服食.?靈芝?中醫(yī)認(rèn)為靈芝能養(yǎng)心安神、益氣補(bǔ)血、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健腦益智，適宜心脾兩虛、神經(jīng)衰弱、健忘之人食用.一般可用靈芝3~6克，水煎服，每日服2次.也可將靈芝研為粉，每日2~3次，每次開水沖服1~1.5克.?何首烏?何首烏能補(bǔ)腎、養(yǎng)血，并有強(qiáng)壯神經(jīng)的作用.卵磷脂在動物中樞神經(jīng)系統(tǒng)中，有著重要的作用，而何首烏中卵磷脂含量較多，這對大腦神經(jīng)衰弱，頗為有益.對健忘之人，宜經(jīng)常用何首烏粉30克開水調(diào)服.?大棗?大棗能補(bǔ)氣血、健脾胃，適宜心脾兩虛、氣血不足的健忘者食用.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，大棗含有多種多量的維生素，特別是維生素p的含量更是百果之冠，故大棗被人稱為“天然的維生素丸”.不僅如此，大棗還含有較多量的并為造血不可缺少的礦物質(zhì)--鐵和磷.對于體質(zhì)虛弱的健忘之人，均可常用紅棗煎湯喝，或蒸熟后食用.?蜂蜜?蜂蜜是一種滋補(bǔ)強(qiáng)壯的營養(yǎng)劑，含有維生素b?1、維生素b?2、維生素b6、維生素d、維生素e以及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等多種微量元素，可與柏子仁一同燉服，有增強(qiáng)記憶力、改善健忘的效果.蜂王漿對神經(jīng)衰弱健忘之人也頻適宜.?枸杞子?枸杞子能補(bǔ)腎健腦.民間多用于健忘癥，用枸杞子30克，羊腦1副，加清水適量，隔水燉熟，調(diào)味服食；或用枸杞子10克，山藥30克，豬腦1副，加水燉食；或用枸杞子20克，紅棗6個(gè)，雞蛋2只同煮，雞蛋熟后去殼再煮15分鐘，吃蛋飲湯，每天或隔天1次，適宜神經(jīng)衰弱健忘者食用.?冬蟲夏草?冬蟲夏草能補(bǔ)虛損、益精氣，適宜腎虛健忘之人食用.民間對于肺腎陰虛之人的記憶力減退、頭腦昏沉者，有用冬蟲夏草4~5枚，雞500克左右共燉.不能吃雞者也可用瘦肉共燉，功效頗佳.以前有人這樣回答的，但成人機(jī)械記憶能力下降，理解記憶力增強(qiáng)，也是生理的正常反應(yīng)，最好的辦法還是順應(yīng)這種變化，用理解的方式去記憶.