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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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皮膚干燥無光澤且體重增加，可能與飲食不均衡、缺乏運(yùn)動(dòng)、睡眠不足、內(nèi)分泌失調(diào)、水分?jǐn)z入不足等有關(guān)。 1. 飲食不均衡：長期攝入高油高糖食物，易導(dǎo)致營養(yǎng)失衡。應(yīng)增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，保證維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的充足。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體代謝減緩，影響皮膚狀態(tài)和體重。建議每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。 3. 睡眠不足：會(huì)影響身體的正常代謝和激素分泌。每天保證 7 - 8 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 4. 內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能減退等，需就醫(yī)檢查。保持規(guī)律作息，避免壓力過大。 5. 水分?jǐn)z入不足：導(dǎo)致皮膚缺水干燥。每天至少喝 1500 - 2000 毫升的水。 改善皮膚干燥和體重問題需要綜合調(diào)理，保持良好的生活習(xí)慣。若情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，對癥治療。
2024-12-13 02:04
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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出現(xiàn)皮膚干燥癥狀建議你多喝水,多吃蔬菜.還要適當(dāng)使用護(hù)膚霜.比如尿素乳膏試試.醫(yī)生詢問：
2015-12-06 14:32
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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平時(shí)應(yīng)多飲水，補(bǔ)充肌體和皮膚的水分喪失，選用合適的護(hù)膚品，另外合理的膳食結(jié)構(gòu)可以改善體質(zhì)。由于人體的體液呈弱堿性，所以多攝入堿性食物如蔬菜，瓜果，豆制品類，牛奶等，可使皮膚細(xì)膩光澤。要注意減少酸性食物的攝入，如肉類，魚類，巧克力，蔥蒜等。醫(yī)生詢問：
2015-12-05 19:52
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什么是皮膚干燥? 皮膚干燥較常見，特別是中年以后，常見的原因是天氣寒冷和頻繁洗澡。洗澡洗掉了皮膚表面的油脂，使皮膚干燥。干燥的皮膚容易受刺激，常常瘙癢，有時(shí)會(huì)蛻落小鱗片和鱗屑，脫屑常常出現(xiàn)在下肢。治療單純性皮膚干燥關(guān)鍵是保持皮膚濕潤。減少洗澡次數(shù)可保留皮膚上的保護(hù)性油脂。 查看全文»
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