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陽虛質(zhì)兼多種體質(zhì)，出現(xiàn)冬天四肢冰冷、有白痰、吃涼易腹瀉等癥狀，多與體質(zhì)、生活習慣、環(huán)境等因素有關(guān)，調(diào)理需綜合考慮，包括飲食、運動、起居、情志、藥物等。 1.飲食：避免食用生冷、寒涼食物，如冷飲、西瓜等。多吃溫熱性食物，如羊肉、韭菜、桂圓等。 2.運動：選擇適合的運動，如散步、太極拳、瑜伽等，以增強體質(zhì)，促進血液循環(huán)。 3.起居：注意保暖，尤其是四肢和腹部。規(guī)律作息，保證充足睡眠。 4.情志：保持心情舒暢，避免過度緊張、焦慮，可通過聽音樂、閱讀等方式舒緩情緒。 5.藥物：可在醫(yī)生指導下服用金匱腎氣丸、附子理中丸、桂附地黃丸等藥物。 綜合調(diào)理對于改善陽虛質(zhì)兼多種體質(zhì)引起的不適至關(guān)重要，同時要注意觀察癥狀變化，如有加重應及時就醫(yī)。

女性因為體質(zhì)的關(guān)系非常容易出現(xiàn)陽氣不足的問題，這就是所謂的陽虛體質(zhì)，這種體質(zhì)容易導致多種疾病，作為女性來說應該引起注意。但是如果你已經(jīng)是陽虛體質(zhì)了，也不要緊張，只要注意以下幾個方面，還是可以恢復健康的。體質(zhì)是具有一定的穩(wěn)定性的，它又有相對的動態(tài)變化性。有的人說我不是素體陽虛嗎?那我吃羊肉，吃狗肉，吃金匱腎氣丸，不行再吃點附子，你千萬不要做這種笨事，補是補不上來的。你只能順勢而為，做到不傷它就行了。在這個基礎上，再預防它易得的病。陽虛體質(zhì)的養(yǎng)生原則是：當它出現(xiàn)明顯偏頗的時候，適當?shù)胤€(wěn)步一下陽氣;他不是容易腫脹嗎?不是喝水容易穿腸而過嗎?這個時候注意溫補陽氣，溫化水濕，讓她不腫，不夜尿，不小便太多。人體的血脈有這樣一個特點：“遇寒則凝，得溫則行”。所以長期陽虛體質(zhì)的人，他的血脈的循環(huán)會受到影響，會有一種潛在的淤血傾向。為了防止它亂上添亂，再疊加一種淤血體質(zhì)，就要注意防患于未然，注意經(jīng)常暢達氣血。所以養(yǎng)生原則總結(jié)起來就是“溫補陽氣，溫化水濕，暢通氣血”。

從您的癥狀描述來看，有白痰，畏寒，惡寒涼，說明您脾陽虛，嘴周有包又能看出您有火您現(xiàn)在有脾虛濕邪內(nèi)生，濕郁化熱的表現(xiàn)，應該以健脾利濕清熱為主，建議您找位不錯的中醫(yī)服湯藥調(diào)理

您好，我給您調(diào)治中焦吧柴胡24桂枝9干姜9黃芩9天花粉12生牡蠣6炙甘草6黨參12鮮生姜6大棗五枚.水煎服三劑。將藥后反應跟我反饋。不要吃涼的醫(yī)生詢問：

陽虛體質(zhì)者宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。黑米、烏骨雞性溫，補血、補腎；黑芝麻，性平、補腎、補肝，潤腸、養(yǎng)發(fā)；黑豆，性平，補腎、活血，解毒。而黑木耳、海帶、紫菜性寒涼，尤其適用于腎陰虛而有內(nèi)熱者。建議用中草藥茶來調(diào)理，日常可以泡些蟲椹草喝，可以溫補腎陽虛。養(yǎng)成良好的生活習慣，不熬夜，早睡早起，堅持適當體育鍛煉，體育運動以微量出汗為好。節(jié)制夫妻生活次數(shù)，以身體愉悅感為合適。保持樂觀開朗，少生氣。