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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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腰椎骨質(zhì)增生是一種常見的骨骼疾病，主要由于腰椎關節(jié)的退變引起。對于腰椎骨質(zhì)增生患者是否能練習瑜伽，需要綜合考慮病情嚴重程度、身體狀況、瑜伽動作難度、練習頻率以及專業(yè)指導等因素。 1. 病情嚴重程度：如果增生較輕，癥狀不明顯，適當?shù)蔫べぞ毩暱赡苡兄谠鰪娧考∪饬α?，改善腰椎穩(wěn)定性。但如果病情嚴重，有明顯的疼痛、神經(jīng)受壓癥狀，應避免練習。 2. 身體狀況：患者自身的身體條件也很重要。若平時身體素質(zhì)較好，肌肉力量較強，可能更能適應瑜伽練習。反之，則需謹慎。 3. 瑜伽動作難度：一些簡單的伸展、扭轉(zhuǎn)動作，在正確指導下可能有益。但高難度的彎腰、過度扭轉(zhuǎn)動作可能加重病情。 4. 練習頻率：過于頻繁的練習可能增加腰部負擔，建議適度，每周 2-3 次為宜。 5. 專業(yè)指導：有經(jīng)驗的瑜伽教練能根據(jù)患者情況制定個性化方案，避免錯誤動作造成損傷。 總之，腰椎骨質(zhì)增生患者在考慮練習瑜伽時，應先咨詢醫(yī)生意見，根據(jù)自身情況謹慎選擇，并在專業(yè)指導下進行。
2024-12-12 20:03
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，你說的這種情況應該根據(jù)情況，不知道有什么癥狀沒有，如果沒有，是可以練習的，否則，是不能練習的，不用擔心
2015-12-05 14:01
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