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記憶力下降且常發(fā)呆可能由多種因素導(dǎo)致，如不良生活習(xí)慣、心理壓力、疾病、年齡增長、營養(yǎng)缺乏等。 1.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、睡眠不足、過度吸煙飲酒等，會影響大腦的正常功能。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠，戒煙限酒。 2.心理壓力：工作或生活中的壓力過大，容易導(dǎo)致焦慮、抑郁等情緒，進(jìn)而影響記憶力?？赏ㄟ^運動、聽音樂、與朋友傾訴等方式緩解壓力。 3.疾病：如神經(jīng)衰弱、腦動脈硬化、老年癡呆等。神經(jīng)衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)；腦動脈硬化需控制血壓、血脂，使用阿司匹林等預(yù)防血栓；老年癡呆則需專業(yè)治療，如多奈哌齊改善認(rèn)知。 4.年齡增長：隨著年齡的增長，大腦功能逐漸衰退?？赏ㄟ^閱讀、下棋等鍛煉大腦。 5.營養(yǎng)缺乏：缺乏 B 族維生素、鋅、鐵等營養(yǎng)素。適當(dāng)補(bǔ)充復(fù)合維生素片、葡萄糖酸鋅口服液、硫酸亞鐵片等。 總之，出現(xiàn)記憶力下降和發(fā)呆的情況，應(yīng)引起重視。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，查明原因，對癥治療。

抑郁癥可能.看看精神科醫(yī)生吧正規(guī)治療是能夠治療的啊.但是這個抑郁癥的治療比較專業(yè)不要說是普通人就是普通內(nèi)科醫(yī)生都不是很懂的，這個建議你到當(dāng)?shù)鼐癫♂t(yī)院在他們指導(dǎo)下調(diào)節(jié)藥物的劑量和種類等.必須劑量和種類恰到好處才會見效.。