人人爱人人操人人干,三级中文久久av成人激情

長(zhǎng)期情感困擾致失眠焦慮該如何應(yīng)對(duì)

2024-12-11 16:22 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

我和我男朋友談了十一年，可是一直隱瞞父母，最近身邊有很多優(yōu)秀的男生出現(xiàn)我開始猶豫了，并且我發(fā)現(xiàn)也確實(shí)影響到我和他之間的感情，后來(lái)這個(gè)情況我父母知道了，就極力阻止希望我和我十一年的男朋友分后，理由是他沒有穩(wěn)定工作，后來(lái)我就失眠兩周多了，每天要吃安眠藥才能勉強(qiáng)入睡3~4個(gè)小時(shí)，父母很擔(dān)心我的狀態(tài)就同意我和他了，我覺得應(yīng)該是違心的接受吧，但是我還是睡不著，我開始過(guò)分擔(dān)憂我們之間的未來(lái)，覺得會(huì)沒有飯吃，有恐慌的感覺，并且猶豫不決是不是要和別的男生好，但是一想好以后馬上又覺得不舍得和他分手，這種情況很反復(fù)怎么辦？

回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

王海龍醫(yī)師

邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

長(zhǎng)期的情感困擾可能導(dǎo)致心理壓力增大，進(jìn)而影響睡眠和情緒，出現(xiàn)焦慮、猶豫不決等狀況。這涉及心理調(diào)節(jié)、認(rèn)知改變、生活方式調(diào)整、社交支持以及必要時(shí)的藥物治療等方面。 1.心理調(diào)節(jié)：通過(guò)深呼吸、冥想、放松訓(xùn)練等方式，緩解緊張情緒，減輕心理壓力。 2.認(rèn)知改變：重新審視自己的情感需求和價(jià)值觀，明確對(duì)未來(lái)生活的期望，理性看待感情問(wèn)題。 3.生活方式調(diào)整：保持規(guī)律的作息時(shí)間，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免睡前使用電子設(shè)備，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。 4.社交支持：與親朋好友交流，分享內(nèi)心感受，獲取他們的理解和支持。 5.藥物治療：如果失眠焦慮癥狀嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如阿普唑侖、艾司唑侖、地西泮等，但需遵醫(yī)囑。總之，面對(duì)長(zhǎng)期的情感困擾導(dǎo)致的失眠焦慮，要綜合運(yùn)用多種方法進(jìn)行調(diào)整和治療。同時(shí)，要相信自己有能力處理好這些問(wèn)題，逐步恢復(fù)正常的生活狀態(tài)。
2024-12-12 09:26

咨詢相關(guān)醫(yī)生
回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

郭立軍醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

你好，你的情況考慮是肝火上炎引起的，建議服用龍膽瀉肝丸治療。
2015-12-04 14:50

咨詢相關(guān)醫(yī)生
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李增沛主治醫(yī)師

南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

五官科

這病的癥狀沒有好辦法藥物維持堅(jiān)持治療慢慢康復(fù)
2015-12-04 14:30

咨詢相關(guān)醫(yī)生
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

史東岳

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

您好，有可能是西藥的副作用，長(zhǎng)期服用西藥會(huì)有很大的依賴性和副作用，建議盡早的采用中醫(yī)的方法來(lái)治療，沒有依賴性和副作用，盡早的治療，早日健康！
2015-12-04 12:18

咨詢相關(guān)醫(yī)生
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李強(qiáng) 醫(yī)師

濰坊市人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

普內(nèi)科

你好,考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,
2015-12-04 06:19

咨詢相關(guān)醫(yī)生

類似問(wèn)題

其他網(wǎng)友提過(guò)類似問(wèn)題，你可能感興趣

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是睡眠障礙? 　　睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時(shí)限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為，如夜驚或夢(mèng)游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開始。所有癥狀和體征都是正?，F(xiàn)象的強(qiáng)化表現(xiàn)。但是，睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險(xiǎn)境，往往妨礙其工作或社交關(guān)系，并且可使生活質(zhì)量大為降低。查看全文»

疾病癥狀：打呼嚕睡眠障礙

推薦醫(yī)生 更多»

謝永標(biāo)
主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

擅長(zhǎng)：整體醫(yī)學(xué)模式下的心身疾病系統(tǒng)診療。詳情»
李艷
主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

擅長(zhǎng)：運(yùn)用“傷寒六經(jīng)辨證“、”脾胃論“相關(guān)理論指導(dǎo)治療焦慮障礙、抑詳情»
王傳躍
主任醫(yī)師 教授

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院

擅長(zhǎng)：各類精神病性障礙、抑郁癥、難治性神經(jīng)癥以及睡眠障礙的藥物治療詳情»