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性欲望是一種正常的生理和心理現(xiàn)象，當(dāng)它產(chǎn)生時(shí)，可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力、適度運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)節(jié)、良好作息和社交活動(dòng)等來(lái)進(jìn)行應(yīng)對(duì)。 1. 轉(zhuǎn)移注意力：將精力集中在工作、學(xué)習(xí)或興趣愛(ài)好上，如閱讀書(shū)籍、繪畫(huà)、聽(tīng)音樂(lè)等，避免過(guò)度關(guān)注性方面的想法。 2. 適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、騎自行車(chē)等，既能釋放身體能量，也有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減輕性欲望帶來(lái)的困擾。 3. 心理調(diào)節(jié)：保持平和的心態(tài)，認(rèn)識(shí)到性欲望是正常的，但要學(xué)會(huì)控制和調(diào)節(jié)，避免產(chǎn)生焦慮或不安的情緒。 4. 良好作息：保證充足的睡眠，規(guī)律的作息有助于維持身體的正常生理節(jié)律，減少因疲勞或作息紊亂導(dǎo)致的性欲望增強(qiáng)。 5. 社交活動(dòng)：積極參與集體活動(dòng)，增加與他人的交流和互動(dòng)，豐富生活，分散對(duì)性欲望的過(guò)度關(guān)注。 總之，性欲望的產(chǎn)生是正常的，不必為此感到過(guò)度擔(dān)憂(yōu)或羞恥。通過(guò)合理的方式進(jìn)行調(diào)節(jié)和控制，能夠保持身心健康和正常的生活秩序。

如果你們是夫妻、同居人、關(guān)系穩(wěn)定的情侶，當(dāng)試著自慰或幫另一半自慰，仍無(wú)法彼此滿(mǎn)足而向外發(fā)展時(shí)，可能你們心里有數(shù)，強(qiáng)欲太強(qiáng)及欲求不滿(mǎn)只是借口，仔細(xì)想一想，你們是不是好久沒(méi)有真正的談心呢?心平氣和委婉溝通，試著找出感情裂痕的原因。一味壓抑性欲是沒(méi)有用的，自慰可以滿(mǎn)足自己的需求，又不傷害自己及別人，何樂(lè)不為?如果是性伴侶的需求殷切，則幫助性伴侶自慰，既能滿(mǎn)足需求，又能使性生活增加樂(lè)趣，值得一試。只要正當(dāng)處理就行了.吃藥:中成藥知柏地黃丸,可滋陰降火,制腎火.

看了你的年齡，發(fā)育到了對(duì)異性有想法的年紀(jì)了不過(guò)18歲，還是太年輕，要科學(xué)的認(rèn)識(shí)兩性關(guān)系，以后少賴(lài)床，多參加體育活動(dòng)，把精力和注意都調(diào)整到其他感興趣的地方。

如果你們是夫妻、同居人、關(guān)系穩(wěn)定的情侶，當(dāng)試著自慰或幫另一半自慰，仍無(wú)法彼此滿(mǎn)足而向外發(fā)展時(shí)，可能你們心里有數(shù)，強(qiáng)欲太強(qiáng)及欲求不滿(mǎn)只是借口，仔細(xì)想一想，你們是不是好久沒(méi)有真正的談心呢?心平氣和委婉溝通，試著找出感情裂痕的原因。一味壓抑性欲是沒(méi)有用的，自慰可以滿(mǎn)足自己的需求，又不傷害自己及別人，何樂(lè)不為?如果是性伴侶的需求殷切，則幫助性伴侶自慰，既能滿(mǎn)足需求，又能使性生活增加樂(lè)趣，值得一試。只要正當(dāng)處理就行了.吃藥：中成藥知柏地黃丸,可滋陰降火,制腎火.