有什么好的瘦身方法？
因為家族遺傳的原因，我的肥胖是從小就開始了的，現(xiàn)在的我，體重已經(jīng)達到了220斤，走到哪里別人都用異樣的眼光看我，麻煩醫(yī)生為我解答，有什么好的瘦身方法？
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回答1
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張潤 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)外科研究所
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如果說有家族遺傳的因素，肥胖也是不容易減下去的，但是你只要堅持還是會有一定的效果，最健康的減肥方式，還是要通過飲食和體育鍛煉的方法，要堅持一種適合你的，體育鍛煉的方法以及在飲食方面做到少吃多餐，控制飲食，但是控制飲食不代表是節(jié)食，還是要做到營養(yǎng)全面。
2019-01-07 18:46
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好！1：睡前喝1杯熱糖水，使大腦皮層受到抑制。2．睡前喝1杯熱牛奶，有催人入睡作用。3．睡前，將1匙食醋對入冷開水中飲用能助睡。4．百合15克，與粳米、糯米各50克，共煮成粥，加適量冰糖食用。5．鮮百合50克，用清水浸一晝夜，與冰糖合炒食用。6．取生熟棗各15克，水煎去渣，用其汁將百合煮熟，連湯吃下。7．可用鮮百合60-90克與蜂蜜適量拌和，蒸熟，睡前服，有清心安神的作用。
2015-12-03 08:49
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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失眠病機涉及多個臟腑，但其主要病位在心，心主神明，心神失養(yǎng)或心神不安就會出現(xiàn)失眠，其發(fā)病常與肝郁，膽怯，胃不和，脾胃虧虛密切相
2015-12-03 04:13
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