近期心情好壓力不大卻夜夜失眠咋回事
不知道最近是怎么回事反正工作壓力也不是特別的大，心情也挺好的，可是每天晚上都睡不著覺(jué)，每天到天亮的時(shí)候特別的困，然后第二天工作的時(shí)候一點(diǎn)精神都沒(méi)有，
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回答3
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孔書(shū)雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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近期心情不錯(cuò)且工作壓力不大卻每晚失眠，可能由環(huán)境因素、不良生活習(xí)慣、疾病影響、心理問(wèn)題、藥物副作用等導(dǎo)致。 1.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境過(guò)于嘈雜、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等，都可能影響睡眠質(zhì)量。 2.不良生活習(xí)慣：睡前喝咖啡、茶等刺激性飲品，或者睡前長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備，打亂生物鐘。 3.疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者患有高血壓、糖尿病等慢性疾病，都可能引發(fā)失眠。 4.心理問(wèn)題：內(nèi)心存在焦慮、緊張、恐懼等情緒，或者近期遭遇重大生活事件，心理負(fù)擔(dān)過(guò)重。 5.藥物副作用：某些藥物，如降壓藥、抗抑郁藥等，可能會(huì)影響睡眠。 如果長(zhǎng)期失眠，嚴(yán)重影響生活和工作，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。可以選擇正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診。
2024-12-12 02:01
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，不要緊張，樹(shù)立信心，尋求合理、有效的方法戰(zhàn)勝失眠，失眠不是一種嚴(yán)重疾病，1天或幾天少睡幾個(gè)小時(shí)沒(méi)啥關(guān)系?？梢耘浜鲜朝?、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。
2015-11-28 02:52
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好，像你這種情況我建議你去醫(yī)院做個(gè)檢查，還有平時(shí)多吃一些蔬菜水果，保持良好樂(lè)觀的心情，多運(yùn)動(dòng)，多和家人朋友溝通，平時(shí)不要壓力過(guò)大，這樣都可以緩解失眠的癥狀。
2015-11-28 01:00
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什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。 查看全文»
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