開(kāi)春小孩如何進(jìn)補(bǔ)能長(zhǎng)高長(zhǎng)肉
開(kāi)春了小孩要怎么補(bǔ)才高長(zhǎng)肉開(kāi)春了小孩要怎么補(bǔ)才高長(zhǎng)肉
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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開(kāi)春小孩長(zhǎng)高長(zhǎng)肉，需從飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、情緒、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)劑等方面著手。合理安排飲食結(jié)構(gòu)，保證充足睡眠，適度運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持良好情緒，必要時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)劑。 1. 飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如魚肉、牛奶、新鮮蔬果等，做到營(yíng)養(yǎng)均衡。 2. 睡眠：每晚保證 8-10 小時(shí)高質(zhì)量睡眠，有利于生長(zhǎng)激素分泌。 3. 運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)骨骼發(fā)育。 4. 情緒：營(yíng)造溫馨家庭氛圍，讓孩子心情愉悅，避免壓力過(guò)大。 5. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)劑：在醫(yī)生建議下，可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑（如碳酸鈣 D3 片）、維生素 D 滴劑、鋅劑（如葡萄糖酸鋅口服液）等。 總之，孩子長(zhǎng)高長(zhǎng)肉是一個(gè)綜合的過(guò)程，家長(zhǎng)要關(guān)注孩子的各方面情況，如有異常及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下幫助孩子健康成長(zhǎng)。
2024-12-11 12:37
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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建議您少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，同時(shí)吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等。
2015-11-27 09:27
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你太心急了吧，孩子發(fā)育也得有一定的過(guò)程呀，營(yíng)養(yǎng)跟上、吃好、睡好、就長(zhǎng)得快了呀。
2015-11-27 02:00
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