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工作壓力大熬夜致脫發(fā)，飲食注意能預(yù)防斑禿嗎？

2025-01-08 11:56 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 斑禿

問(wèn)題：

我平時(shí)的工作壓力是特別的大呢,尤其是做了負(fù)責(zé)人之后呢,讓我經(jīng)常的熬夜呢,休息也沒(méi)有規(guī)律呢,身體不但有些不好呢,還有了嚴(yán)重的脫發(fā)呢,擔(dān)心預(yù)防引起斑禿呢,那平時(shí)飲食多注意也有用吧.

回答2
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張建國(guó) 醫(yī)師

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中醫(yī)科

工作壓力大、熬夜、作息不規(guī)律導(dǎo)致脫發(fā)，飲食注意有一定幫助，還需綜合調(diào)理，包括改善作息、減輕壓力、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持頭皮清潔、避免頻繁燙染等。 1. 改善作息：規(guī)律的作息對(duì)身體的新陳代謝至關(guān)重要。充足的睡眠能讓身體得到充分休息，有助于頭發(fā)的正常生長(zhǎng)。 2. 減輕壓力：長(zhǎng)期的高壓力狀態(tài)會(huì)影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致激素失衡，從而引起脫發(fā)。可通過(guò)冥想、瑜伽等方式放松。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)血液循環(huán)，為毛囊提供更多營(yíng)養(yǎng)。像慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)都是不錯(cuò)的選擇。 4. 保持頭皮清潔：選擇合適的洗發(fā)水，定期洗頭，去除油脂和污垢，防止毛囊堵塞。 5. 避免頻繁燙染：燙染過(guò)程中使用的化學(xué)物質(zhì)會(huì)損傷頭發(fā)和毛囊，增加脫發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。總之，預(yù)防脫發(fā)需要多方面共同努力。如果脫發(fā)情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。常見(jiàn)的治療藥物有非那雄胺、米諾地爾溶液、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等，但使用藥物需遵醫(yī)囑。
2025-01-09 04:15

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五官科

你好,斑禿病以青年居多，常與心緒煩擾有關(guān)，故除保持情志條達(dá)外，應(yīng)給予鎮(zhèn)靜安神的食品，如百合、蓮子、酸棗仁等。精血不足的患者應(yīng)多食用含有蛋白的補(bǔ)精益血的食品，如海參、核桃仁等?！　?
2015-11-26 18:30

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