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預(yù)防牛皮癬要從生活習(xí)慣、情緒調(diào)節(jié)、避免感染、注意皮膚護(hù)理、合理飲食等方面入手。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免過(guò)度勞累。適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身免疫力。 2.情緒調(diào)節(jié)：減輕精神壓力，保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒。 3.避免感染：注意預(yù)防感冒、扁桃體炎等上呼吸道感染，如有感染及時(shí)治療。 4.注意皮膚護(hù)理：避免皮膚受到外傷，不用刺激性強(qiáng)的洗浴用品，注意皮膚保濕。 5.合理飲食：多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣、油膩、刺激性食物，戒煙戒酒。 總之，預(yù)防牛皮癬需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，注意保護(hù)皮膚，這樣才能降低患病風(fēng)險(xiǎn)。

你好，很高興為您解答：在寒冷的冬季感冒非常流行，這對(duì)于牛皮癬患者無(wú)疑是雪上加霜，在不影響牛皮癬的治療從而使病情加重的情況下，所以，生活中一定要預(yù)防

保持良好的飲食習(xí)慣，在平時(shí)可多吃一些富含維生素類(lèi)食品，比如新鮮水果、蔬菜等;清洗患處時(shí)，動(dòng)作要輕柔，不要強(qiáng)行剝離皮屑，以免造成局部感染，如紅、腫、熱、痛，影響治療，使病程延長(zhǎng)?；颊咭B(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累，堅(jiān)持體育鍛煉，適當(dāng)?shù)貢駮裉?yáng)，增強(qiáng)體質(zhì)，保持良好的健康狀況。且應(yīng)避免各種皮膚外傷，避免接觸過(guò)敏原；避免食用易過(guò)敏食物及藥物，避免煙酒及其他刺激性飲食。同時(shí)，多使用一些富含維生素營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的蔬菜、水果等，均衡身體所需的營(yíng)養(yǎng)。

保持樂(lè)觀的情緒有人統(tǒng)計(jì)，牛皮癬患者75%以上伴有急躁、激動(dòng)、易怒的不良情緒。很多患者因精神刺激而發(fā)病或加重，也有的患者因心情開(kāi)朗而自愈。因此，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心，保持平和、安祥的心境，是預(yù)防牛皮癬復(fù)發(fā)的一劑良藥。

你好，現(xiàn)在的生活環(huán)境很容易導(dǎo)致牛皮癬的發(fā)生，避免環(huán)境、食品污染對(duì)人體的損害，減少有害物的接觸：盡量減少接觸化工原料，特別是酚類(lèi)化合物、油漆涂料、重金屬鹽類(lèi)等有害物質(zhì)。這樣才能從根本上預(yù)防牛皮癬