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抑制性欲并專(zhuān)注學(xué)習(xí)，可從心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)鍛煉、環(huán)境調(diào)整、注意力轉(zhuǎn)移等方面入手。 1.心理調(diào)節(jié)：正視性欲，認(rèn)識(shí)到這是正常生理現(xiàn)象，但過(guò)度關(guān)注會(huì)影響學(xué)習(xí)。通過(guò)冥想、深呼吸等方式放松身心，減少性沖動(dòng)。 2.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜。合理飲食，減少辛辣、油膩食物攝入，避免飲酒。 3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如跑步、游泳、健身等，有助于消耗精力，分散對(duì)性的關(guān)注。 4.環(huán)境調(diào)整：避免接觸色情內(nèi)容，如影視、書(shū)籍等。整理學(xué)習(xí)環(huán)境，使其整潔舒適，減少引發(fā)性沖動(dòng)的因素。 5.注意力轉(zhuǎn)移：培養(yǎng)興趣愛(ài)好，如繪畫(huà)、音樂(lè)、閱讀等，將注意力集中在學(xué)習(xí)和有益的活動(dòng)上。 總之，要綜合運(yùn)用多種方法，逐步調(diào)整心態(tài)和生活方式，以達(dá)到抑制性欲、專(zhuān)注學(xué)習(xí)的目的。如果問(wèn)題較為嚴(yán)重，建議尋求專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

心理分析：你好，建議檢查是否是甲亢,首先建議檢查甲狀腺全套功能是否是有異常。心理指導(dǎo)：性欲過(guò)強(qiáng)，性生活過(guò)頻容易導(dǎo)致腎虛的，建議您檢查一下，注意飲食起居.適量的運(yùn)動(dòng)，祝你健康！

心理分析：為什么必須要壓制呢？根據(jù)弗洛伊德本能學(xué)說(shuō)，性沖動(dòng)是正常的反映。此類(lèi)現(xiàn)象不屬于精神類(lèi)疾病。心理指導(dǎo)：性沖動(dòng)是人類(lèi)本能之一，如果你的狀態(tài)發(fā)生的時(shí)間不對(duì)，需要控制的話，只需慢慢控制情緒，或者轉(zhuǎn)移注意力的方法就有好的效果，不需要服用藥品的。

心理分析：過(guò)分地壓抑性欲對(duì)人的身心健康是有害的。合理調(diào)節(jié)性壓抑要對(duì)性沖動(dòng)加以科學(xué)、合理的調(diào)節(jié),可以用宣泄、轉(zhuǎn)移、升華等方法。心理指導(dǎo)：建議您可以進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)或通過(guò)一些方式轉(zhuǎn)移自己的注意力。

心理分析：青年人有性沖動(dòng)、性緊張，是很正常的。青年男女在步入青春期以后，性器官日趨成熟。在性激素的影響下，青年男女很自然地會(huì)產(chǎn)生愛(ài)慕異性的情感。來(lái)自視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)和觸覺(jué)的某些刺激，如異性的外貌、同異性的接觸、來(lái)自異性的熱情，甚至語(yǔ)言、文字和圖象，都可以成為性刺激，會(huì)引起性的沖動(dòng)和欲望。心理指導(dǎo)：一是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。要形成有規(guī)律的作息制度。睡覺(jué)時(shí)要減少對(duì)外生殖器的壓迫和摩擦，不要俯臥睡，內(nèi)衣要寬松。二是轉(zhuǎn)移注意力，多參加一些有益的文體活動(dòng)，如聽(tīng)音樂(lè)、打球等，這樣可以轉(zhuǎn)移"視線"。不要觀看有性刺激的書(shū)刊、電影等。有些情景對(duì)人的情緒會(huì)有重要影響，或起制約作用，因而改變一下場(chǎng)景，也可以緩解性緊張，比如避免與異性單獨(dú)相處的場(chǎng)合等。三是進(jìn)行自我教育，采用自我暗示。青年人要鍛煉自己的意志，一旦出現(xiàn)性沖動(dòng)、性緊張，可進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。