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經(jīng)常敲腦袋是否會變笨、吃什么能讓腦袋聰明、睡 7 小時 45 分仍累且想睡、手機飛行模式能否防輻射等問題，涉及大腦健康、飲食、睡眠和輻射防護等方面。 1. 經(jīng)常敲腦袋：頭部受到外力撞擊可能導(dǎo)致腦震蕩、顱內(nèi)損傷等，影響大腦功能，但偶爾輕微的敲擊一般不會導(dǎo)致變笨。 2. 補腦食物：多吃富含蛋白質(zhì)的食物如魚肉、雞肉、蛋類；富含不飽和脂肪酸的食物如核桃、杏仁、橄欖油；富含維生素和礦物質(zhì)的食物如新鮮蔬果等，對大腦有益。 3. 睡眠質(zhì)量：睡眠時長足夠但仍感覺累，可能是睡眠深度不夠、睡眠環(huán)境不佳、心理壓力大或患有某些疾病如睡眠呼吸暫停綜合征等。 4. 手機輻射：手機飛行模式能在一定程度上減少輻射，但不能完全防止，因為周圍仍可能存在其他電磁輻射源。 5. 大腦保健：保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適度運動、減少壓力、戒煙限酒等，有助于維持大腦健康。 總之，要保護大腦健康，需注意避免頭部受傷，合理飲食，保證良好睡眠，正確對待輻射，并養(yǎng)成健康的生活方式。