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女性臉上容易長(zhǎng)斑，大多與內(nèi)分泌失調(diào)或者原發(fā)性疾病相關(guān)。可能存在氣滯血瘀氣血虧虛的癥狀，建議及時(shí)到醫(yī)院中醫(yī)科進(jìn)行中藥的調(diào)理，中藥固本培元，活血化瘀，有效改善女性身體不適癥狀，可以抑制臉上長(zhǎng)斑。平時(shí)多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素c提高自身抗氧化能力。

美麗的雙手得益于精心的護(hù)理，選擇適合的護(hù)手產(chǎn)品固然重要，但正確的護(hù)理方法更不可少。雙手的全面護(hù)理，每周至少1次，持之以恒，可使皮膚滋潤(rùn)滑膩，手指要靈活柔軟?！　〉?部曲：軟化角質(zhì)　　在溫水中滴入適量橄欖油，把雙手完成浸入，保持15分鐘，可改善皮膚干燥粗糙現(xiàn)象，使角質(zhì)軟化。　　第2部曲：深層清潔　　取少量去死皮霜或磨砂膏均勻涂抹雙手，然后輕輕按摩整個(gè)手掌及手腕，尤其是指甲周圍容易產(chǎn)生硬皮及倒刺的部位，可趁機(jī)修剪指甲，指甲不易斷裂?！　〉?部曲：手部按摩　　均勻涂上按摩霜，先從手背指尖開始按摩到手指根部，動(dòng)作要從容而柔和；然后螺旋形按摩手掌，并用指關(guān)節(jié)輕按手心上的穴位；最后用食指和中指夾住手指，從根部向指尖螺旋狀旋轉(zhuǎn)拉伸，每一根手指都按摩到。　　第4部曲：手健美操　　把雙手平放在臺(tái)面上，輕輕地向下壓，每次舉起一個(gè)手指，盡量舉高，伸展手掌和手指，可使雙手輕快敏捷；雙手高舉過(guò)頭，握緊拳頭，然后盡量向外伸展每根手指，做5分鐘，可減少手背青筋暴露，解除緊張，使手部柔軟?！　〉?部曲：完美保護(hù)　　最后涂上護(hù)手霜，輕輕按摩，再套上棉質(zhì)的手套睡覺，第二天你就會(huì)發(fā)現(xiàn)手上的皮膚變得細(xì)膩柔軟?！　』玖私饬耸植孔o(hù)理的重要性之后，就該是尋找護(hù)理產(chǎn)品的時(shí)候了。普通的乳液不能完全滿足手部護(hù)理的需要，所以需要專門為手部護(hù)理的產(chǎn)品，盡量選擇那種補(bǔ)充水分、不油膩的質(zhì)地。護(hù)手產(chǎn)品最好隨身攜帶，隨時(shí)可以涂抹?！　〖揖幼o(hù)理小貼士　　在日常生活中應(yīng)隨時(shí)隨地護(hù)理雙手，做家務(wù)及接觸刺激性物質(zhì)的時(shí)候戴上橡膠手套，全方面預(yù)防及改善雙手的護(hù)理，防患于未然，一旦雙手出現(xiàn)問題再護(hù)理，往往要費(fèi)更多力氣。　　　　1.要把手當(dāng)作臉部皮膚那樣呵護(hù)，每次洗手之后，在皮膚沒有完全干的時(shí)候要及時(shí)涂抹護(hù)手霜，鎖住水分，即使每天涂10次也不嫌多。　　2.在你經(jīng)?；顒?dòng)的地方都預(yù)備護(hù)手霜，如廚房、衛(wèi)生間、梳妝臺(tái)、皮包里及辦公室等地，觸手可及?！　?.涂護(hù)手霜時(shí)，不要忘記指尖、指間及手腕?！　?.如果雙手極干，可先涂一層厚厚的潤(rùn)手霜，然后包上保鮮紙，或者戴上橡膠手套，1小時(shí)后，保證雙手滋潤(rùn)柔軟?！　?.手上長(zhǎng)了倒刺，可將雙手經(jīng)常放在溫?zé)岬拈蠙煊?用微波爐加熱)中浸泡，如果還不見好轉(zhuǎn)，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充維生素B6或維生素C?！　?.指甲容易折斷也是由于缺少水分，可在睡前用橄欖油按摩，對(duì)于經(jīng)常涂指甲油的女士，去甲水中含有令指甲粗糙脆弱的成分，不能掉以輕心。　　7.冬季要注意不要讓水分停留在手上，一定及時(shí)把手擦干并涂上護(hù)手霜，這個(gè)簡(jiǎn)單的小動(dòng)作就能避免你的手產(chǎn)生裂痕及凍瘡。

你好，對(duì)于皮膚黑的問題，一般的美白護(hù)膚的產(chǎn)品效果都不太好，建議考慮使用激光美白來(lái)治療。

晚上睡前你用橘皮泡在熱水里然后泡手20分鐘后抹上厚厚的美白護(hù)手霜帶上一次性手套睡覺第二天去掉時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)手又細(xì)滑有白嫩有效果的真的堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)白