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產(chǎn)后腰肌勞損多由過(guò)度勞累、體重變化、哺乳姿勢(shì)、腰部受涼、缺乏鍛煉等引起。治療方法包括物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、生活調(diào)理等。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.過(guò)度勞累：產(chǎn)后照顧寶寶頻繁彎腰、起身等動(dòng)作，使腰部肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)。應(yīng)注意適當(dāng)休息，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)勞作。
2.體重變化：孕期體重增加過(guò)多，產(chǎn)后腰部負(fù)擔(dān)重。需合理飲食，控制體重，減輕腰部壓力。
3.哺乳姿勢(shì)：不正確的哺乳姿勢(shì)易導(dǎo)致腰部受力不均。應(yīng)調(diào)整為舒適且正確的姿勢(shì)。
4.腰部受涼：產(chǎn)后身體虛弱，腰部受寒易引發(fā)勞損。注意腰部保暖，可佩戴護(hù)腰。
5.缺乏鍛煉：產(chǎn)后缺乏運(yùn)動(dòng)，腰部肌肉力量不足。可進(jìn)行適度的腰部鍛煉，如產(chǎn)后瑜伽。
6.物理治療：采用熱敷、紅外線照射等方式，促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解疼痛。
7.藥物治療：外用氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，減輕炎癥和疼痛。但用藥需遵醫(yī)囑。
8.中醫(yī)治療：針灸、推拿按摩等中醫(yī)療法，有助于疏通經(jīng)絡(luò)、緩解肌肉緊張。
9.生活調(diào)理：選擇硬板床休息，避免睡軟床。
產(chǎn)后腰肌勞損需要綜合調(diào)理，注意休息與鍛煉結(jié)合，積極治療。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好，腰肌勞損的治療關(guān)鍵絕對(duì)不是吃什么藥能好的，休息才是關(guān)鍵，一般來(lái)說(shuō)理療按摩相比藥物要可靠些，同時(shí)若癥狀重也可以考慮給予非甾體類抗炎藥塞來(lái)昔布或美洛昔康之類。建議：你這個(gè)情況注意休息比較必要，可以考慮到康復(fù)科理療。

您好！如果確定是腰肌勞損，您可以局部外敷消炎鎮(zhèn)痛膏，口服舒筋活血藥、消炎鎮(zhèn)痛藥治療，也可配合局部理療或熱敷、針灸等等治療。平時(shí)注意休息，不要受涼，不要久坐，避免腰部負(fù)重，參考以上分析治療觀察，一般都會(huì)恢復(fù)正常的。

可以利用激光針刀松解術(shù)做一下微創(chuàng)治療，不開(kāi)刀、無(wú)痛苦、治療時(shí)間短、治療效果好、費(fèi)用較低；能從根本上解除病灶點(diǎn)的粘連等產(chǎn)生的疼痛頑癥。平時(shí)不要一直彎著腰或者站著、坐著，要注意腰部的適當(dāng)活動(dòng)。注意腰部的保暖，防止磕碰扭傷。