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灰指甲具有傳染性，可通過(guò)注意個(gè)人衛(wèi)生、避免共用物品、增強(qiáng)自身抵抗力等來(lái)預(yù)防，具體包括保持足部干燥、不共用鞋襪、均衡飲食等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.保持個(gè)人衛(wèi)生：勤洗腳，保持足部清潔干燥，定期修剪指甲。
2.避免共用物品：不與他人共用拖鞋、毛巾、指甲刀等可能沾染真菌的物品。
3.注意足部環(huán)境：選擇透氣性好的鞋襪，避免長(zhǎng)時(shí)間穿不透氣的鞋子。
4.增強(qiáng)自身抵抗力：均衡飲食，保證充足睡眠，適度運(yùn)動(dòng)，提高免疫力。
5.及時(shí)治療手足癬：若患有手足癬，應(yīng)積極治療，防止真菌蔓延至指甲。
總之，預(yù)防灰指甲傳染需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

您這睡眠考慮還是和您的年齡還有平時(shí)的精神飲食有一定的關(guān)系您平時(shí)可以不定時(shí)的去打點(diǎn)改善循環(huán)和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物看看再就是睡眠不好的話可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液嚴(yán)重時(shí)加用安定口服

你好，根據(jù)你說(shuō)的情況看睡眠可鞥跟你的疾病有一定的關(guān)系，是有于腦梗塞壓縮血管后引起的大腦供血障礙而引起神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙的。你現(xiàn)在除了使用改善這些藥物以外還需要使用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，這樣可以保持血壓的穩(wěn)定。

你好，如果口服上述藥物，血壓已經(jīng)控制到正常，也沒(méi)有頭痛頭暈，只是睡眠不好的話，吃點(diǎn)調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物就可以了。季銨鹽每天晚上睡前，口服棗仁安神口服液，加點(diǎn)天王補(bǔ)心丸也可以。其余的降壓降脂的藥物還要繼續(xù)服用。白天盡量少睡覺(jué)，或者是不睡覺(jué)。晚上九點(diǎn)鐘以后睡，保持睡眠的環(huán)境要安靜。

失眠時(shí)困擾很多中老年人的癥狀，尤其是心血管有既往史的建議白天進(jìn)行適當(dāng)活動(dòng)，減少睡眠，睡前少喝水配合中醫(yī)藥鎮(zhèn)靜安眠，必要時(shí)使用西藥的鎮(zhèn)靜藥物助眠醫(yī)生詢問(wèn)：明白了嗎

腦梗塞造成現(xiàn)在的癥狀表現(xiàn)，只有恢復(fù)大腦神經(jīng)功能，病情才會(huì)明顯好轉(zhuǎn)，可以通過(guò)純天然中藥治療比較好，中藥龜-龍-腦-康可直接作用于腦細(xì)胞，具有促進(jìn)蛋白質(zhì)合成抗腦皮質(zhì)缺氧、改善腦能量代謝、加速腦血液循環(huán)，有利于病情盡快恢復(fù)，而且可有效防止再次梗塞。三分治七分養(yǎng),要做到：l.血壓保持穩(wěn)定;高壓140以下,低壓90以下.2.血糖,血脂控制在正常范圍;3.積極治療心臟病;4.戒煙,戒酒;5.合理安排工作,注意休息,避免過(guò)度疲勞;6.適當(dāng)鍛煉,慢跑,打太極拳等.7.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,飲食上要遠(yuǎn)三白（糖,鹽,豬油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值看,四條腿（豬,牛,羊）不如兩條腿（雞,鴨）,兩條腿不如一條腿（蘑菇）,一條腿不如沒(méi)有腿（魚）.經(jīng)常吃海帶,河魚,魚油可減低腦細(xì)胞死亡速度.