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長(zhǎng)時(shí)間使用電腦可能導(dǎo)致眼睛疲勞、干澀、視力下降、眼壓升高、黃斑病變等。改善方法包括合理用眼、眼部護(hù)理、飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療等。 1. 合理用眼：每隔一段時(shí)間休息一下，眺望遠(yuǎn)方或閉目養(yǎng)神。調(diào)整電腦屏幕亮度和對(duì)比度，保持適當(dāng)?shù)木嚯x和角度。 2. 眼部護(hù)理：可熱敷眼睛，促進(jìn)血液循環(huán)。使用人工淚液緩解眼睛干澀。 3. 飲食調(diào)整：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓、菠菜等。 4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行眼部按摩，轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，促進(jìn)眼部肌肉放松。 5. 藥物治療：癥狀嚴(yán)重時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、七葉洋地黃雙苷滴眼液等。 總之，長(zhǎng)時(shí)間使用電腦后出現(xiàn)眼部不適，需要綜合采取多種措施進(jìn)行改善。同時(shí)，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。

電腦輻射會(huì)引起皮膚衰老加快、抵抗力降低、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、產(chǎn)生頭痛、失眠、心律失常等神經(jīng)衰弱癥狀。避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息。要保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)。每天離開(kāi)電腦以后洗臉,多吃青菜。

長(zhǎng)時(shí)間用眼，可以導(dǎo)致視力疲勞，所以出現(xiàn)眼睛干澀。解決的方法，只有減少使用時(shí)間，暫時(shí)可以按揉眼周穴位，旋轉(zhuǎn)眼球等調(diào)節(jié)。